Basta con navegar la web o hablar con algún amigo, para enterarnos de montones de supuestas alternativas a la hora de prevenir el cáncer. No todo es cierto. Aunque muy difundidas, estas creencias comunes, ¡serían mitos!
1. "Los 'superalimentos' previenen el cáncer"
Arándanos, betabel, brócoli, ajo, té verde... A pesar de la gran difusión que tienen estos y otros "superalimentos", la ciencia no ha probado que puedan alejar el cáncer, avisa la organización británica Cancer Research. Aunque es importante cuidar lo que comemos, es una simplificación afirmar que un alimento, por sí solo, puede afectar nuestras chances de desarrollar cáncer.
2. "Conviene beber vino tinto"
¡Suena bien! Pero, cuando se trata del cáncer, no lo es tanto. El alcohol, sin importar su fuente, es cancerígeno. Por eso, consumirlo regularmente puede aumentar los riesgos de contraer siete tipos de cáncer, incluidos el de seno, boca y esófago, enumera el sitio del Instituto Americano para la Investigación del Cáncer (AICR).
3. "Los suplementos vitamínicos reducen el riesgo de cáncer"
Además de no haber sido probado por la ciencia, algunos estudios muestran que, en altas dosis, ciertos suplementos podrían incluso aumentar el riesgo de cáncer, avisa el AICR. Aunque se investiga la posibilidad de prevenir la enfermedad con vitamina D, de momento lo recomendable es elegir alimentos enteros.
Descubre qué tener en cuenta al enterarte de una nueva forma de prevenir tumores, en este video que incluye claves de la Sociedad Americana contra el Cáncer.
4. "Hay que evitar desodorantes y antitranspirantes, para prevenir el cáncer de seno"
Se realizaron varios estudios para indagar en esta creencia, pero no se encontró ningún vínculo entre el uso de estos productos y el cáncer de seno, recopila la revista Prevention.
5. "El cáncer de colon no puede prevenirse"
Aunque la historia familiar afecta las chances de contraer este tipo de cáncer, entre el 50% y 75% de los casos pueden prevenirse con un estilo de vida saludable. Sería clave mantener una alimentación basada en plantas, reducir el consumo de carnes rojas y procesadas, controlar el peso, no fumar, beber en moderación y hacer ejercicio, enumera el sitio de la Fundación Susan Cohan de Cáncer de Colon.
Si tienes dudas acerca de cómo prevenir el cáncer, y antes de implementar cambios drásticos en tu dieta o ejercicio, ¡consulta al médico!
MIRA TAMBIÉN:
Prevención del cáncer: 4 pruebas para hombres, que ayudan a detectar la enfermedad a tiempo