Salir de la zona de confort puede ayudar a comenzar nuevos proyectos, emprender aventuras o tomar otros riesgos en cualquier ámbito de la vida. ¡Pero decirlo es mucho más sencillo que hacerlo! Checa 6 trucos mentales que te ayudarán a salir de la zona de confort.
Transforma tus pensamientos negativos
Si suelen ofenderte las críticas en la oficina, asocia esos comentarios con consejos constructivos de alguien que te ayuda a mejorar. Al sentir tu respuesta inicial de rechazar o negar las críticas, detente a imagina que esa persona te está entregando un obsequio para que puedas alcanzar tu máximo potencial, se sugiere desde Forbes.
Busca una buena razón
Salir de la zona de confort puede ser difícil si no hay un motivo convincente para hacerlo. Tómate el tiempo necesario para imaginar cómo podría ser dar ese paso.
Convierte lo nuevo en hábito
Mantenerse dentro del ámbito de lo familiar es un intento por estar protegido. Si comprendes que lo nuevo también es seguro, será más fácil salir de la zona de confort. Comienza a probar cosas nuevas de a poco, una vez por semana. Ve a un restaurante que no conozcas, invita a alguien que recién conociste a beber un café, asiste a un evento para hacer contactos laborales. Al convertir lo nuevo en rutina, se volverá menos intimidante.
Compara escenarios
Pregúntate qué es lo peor y lo mejor que podría pasar. Ambas preguntas te ayudarán a enfrentar tus miedos. Luego puedes enfocar esa energía en explorar algo nuevo.
No racionalices tanto
Cuando nos sentimos asustados o incómodos al probar algo nuevo, es fácil excusarnos diciendo que no tenemos tiempo para eso o que no nos interesa, se indica en Cornerstone University (Michigan). ¡Deja de lado los pretextos y emprende una nueva aventura!
Actúa como si te sintieras cómodo
En línea con el truco anterior, prueba actuar como si fueras una persona que no tiene miedo de dar un paso nuevo. Una vez que lo hagas, el resto surgirá naturalmente.
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