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Usar filtros en las redes sociales puede dañar la salud mental

Aunque usar filtros en las redes sociales puede resultarte divertido, lo cierto es que podría provocarte desde baja autoestima hasta un trastorno dismórfico corporal.

Pómulos definidos, labios gruesos, una nariz fina, piel sin poros… Todo esto es posible y sin tener que pasar por el quirófano gracias a los filtros en las redes sociales. Sin embargo, el problema surge cuando modificas una foto y comienzas a pensar que así es como deberías lucir.

Y es que, varias investigaciones han vinculado el uso de los filtros con daños a la salud mental.

Por ejemplo, un estudio publicado en JAMA Facial Plastic Surgery encontró que el uso excesivo de los filtros puede dañar la salud mental, con espectros que van desde trastornos de autoestima, imagen corporal, hasta trastorno dismórfico corporal, asociado al espectro obsesivo compulsivo.

"Los filtros para selfies pueden hacer que las personas pierdan el contacto con la realidad, creando la expectativa de que debemos estar perfectos a todas horas", señalan los investigadores.

Dicho estudio describe el trastorno dismórfico corporal como una "preocupación excesiva por un defecto percibido en la apariencia, clasificado en el espectro obsesivo compulsivo".

Para los especialistas, las redes sociales tienen una gran influencia y responsabilidad con respecto a la salud mental de nuevas generaciones y el cómo estas se relacionan con su imagen, ya que el uso de filtros permite tapar algunos defectos, pero sus consecuencias a largo plazo resultan dañinas para la salud mental.

"En general, las aplicaciones de redes sociales están proporcionando una nueva realidad de belleza para la sociedad actual. Estas aplicaciones le permiten a uno modificar su apariencia en un instante y ajustarse a un estándar de belleza poco realista y, a menudo, inalcanzable", agregan.

De esta forma, la investigación afirma que este fenómeno puede meterse con nuestras cabezas y fomentar algunas ideas poco saludables sobre lo que realmente vemos en el espejo, y en nuestros teléfonos, como inseguridad, falta de confianza y frustración de no poder estar a esa altura.

Esta brecha de percepción, combinada con la tendencia natural a criticar nuestra propia cara, puede causar problemas psicológicos graves que deben abordarse con ayuda psicológica, puesto que el desorden por dismorfia corporal está relacionado con desórdenes alimentarios y depresión.

Aunado a ello, una encuesta realizada por la Academia Estadounidense de Cirugía Facial Plástica y Reconstructiva reveló que el 55 % de los cirujanos recibieron pacientes que solicitaron cirugías para verse mejor en las selfies.

Por ello, David Jativa, experto en rejuvenecimiento y belleza, explicó a Un Nuevo Día que, como médico, recomienda ser consciente de que las redes sociales son una fachada.

"Si bien es cierto que debemos cuidar nuestra imagen, esto debemos hacerlo bajo la base de la consciencia sin que esto afecte nuestra autoestima", dijo.

"Ámense como son, siempre recuerden que la belleza va de adentro hacia afuera", destacó.

Por otro lado, Karina Colomina, asesora digital, afirmó que, si bien los filtros nos ayudan a mostrar "nuestra mejor versión", como usuarios debemos de entender que todo lo que están poniendo los artistas e influencers que seguimos "no es la realidad, sino lo que quieren que veamos".

"Está bien poner una foto bien iluminada, bien posada, bien maquillada, pero a lo mejor, también podrías mostrar en tus historias quién de verdad eres tú", aconsejó.

Mientras que, Maricarmen Cervelli, Co-directora de 'Asuntos de Mujeres', recomienda a los padres destacar la belleza de sus hijos, para evitar que caigan en este tipo de problemas mentales.

Por ejemplo, puedes hacer comentarios como: “tú también eres linda. Tú también te ves bien. No tienes que ser como tal famoso para ser aceptada, para valer, para conseguir un empleo e incluso tener novio”, sugiere.

Pero también, debes hacerle entender que cada persona es libre de hacer lo que quiera en las redes sociales.

"Tenemos que guiarlas y fortalecerlas, decirles lo lindas que son, que valen porque son inteligentes y porque valen más allá que lo tiene que ver con cuerpo, con su cara y su pelo", advirtió.

Por su lado, Desiree Ortíz-Salswach, quien trabaja como presentadora e influencer en las redes sociales, dijo que, cuando se trabaja en los medios está bien hacer ciertos retoques o arreglos a una foto. Sin embargo, también es importante el balance, es decir, publicar fotografías "reales" en donde haya brillos en la cara y poros, "porque es una realidad y es lo que debemos de alguna manera mostrarles a todos".

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