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Chocolate, salmón y más: los alimentos que mejoran tu desempeño sexual

Incluir estos alimentos a tu dieta diaria, además de aportarte ciertos nutrientes, te ayudarán a mejorar tu desempeño sexual. Mira cuáles son.

Aunque existen miles de fármacos y suplementos para mejorar el desempeño sexual, lo más recomendable es optar por lo natural, como la comida.

Y es que además de aportarte ciertos nutrientes, estos alimentos mejorarán tu rendimiento en la intimidad. Mira de cuáles se trata, según GQ

1. Ostras: sin duda, las más conocidas, pero vale la pena recordarlas.

Gracias a su alto contenido en zinc, favorecen la producción de hormonas sexuales. El zinc aumenta la elaboración de testosterona y, ayuda a que las mujeres tengan una mayor lubricación vaginal.

Por otro lado, psicológicamente actúa como un atractivo visual, pues se asemeja al órgano sexual femenino, lo que estimula la imaginación.

2. Salmón: este pescado no solo es bueno para la salud del corazón y las arterias por sus ácidos grasos Omega-3, pues también posee vitamina D y zinc, que contribuyen a la producción de testosterona.

3. Chocolate: el cacao aumenta la liberación de endorfinas, lo que mejorará tu estado de ánimo en general.

Su efecto relájate te pondrá en un modo receptivo a los estímulos de tu pareja.

Para obtener mejores resultados, el sitio Mejor con Salud recomienda elegir aquellos que indiquen en su empaque una pureza del 70 al 90 %.

4. Dátiles: su infinidad de vitaminas, incrementan la libido en las mujeres, mientras que, en los hombres, potencia su respuesta sexual.

Además, te aportarán una gran cantidad de energía de forma instantánea.

5. Granada: aumenta la sensibilidad en los órganos sexuales después de comerla.

Según un estudio de la Universidad Queen Margaret de Edimburgo en Estados Unidos, beber un vaso diario de esta fruta produce efectos similares a los del viagra.

6. Pepino: aumenta el flujo sanguíneo de tu zona genital, favoreciendo el vigor y despertando el apetito sexual.

7. Aguacate: es una excelente fuente de ácido fólico y vitamina B6, nutrientes indispensables para mantener una buena salud y deseo sexual alto.

Y, por si fuera poco, te dará esa inyección de energía que necesitas para ese momento tan especial.

8. Fresas y frambuesas: sus pequeñas semillas son ricas en zinc. Este mineral contribuye a mantener el deseo sexual, lo que te hará sentir más cómoda al momento de tener relaciones sexuales.

9. Sandía: mejora la calidad de tu clítoris, debido a que contiene un aminoácido no proteico llamado citrulina, elemento que hace que el cuerpo produzca arginina en mayores cantidades.

Esto da como resultado una buena circulación sanguínea, que es indispensable para que mantener tu deseo sexual en óptimas condiciones.

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