La ansiedad, la depresión y la deserción de los alumnos en las clases virtuales a causa de la pandemia de coronavirus tiene preocupados a padres y maestros. Es por eso que la psicóloga Karen Dybner Madero y la directora escolar Mayra Lozano platicaron con Un Nuevo Día y enlistaron las señales de la ansiedad escolar que puedes identificar en tu hijo y comparten algunos consejos para tratarla.
"La depresión y ansiedad se manifiestan de formas variadas. Esto incluye irritabilidad y tristeza, pérdida de interés en las cosas que antes le gustaban, aislamiento social, sintiéndose sin esperanza, cambios en los patrones del sueño o apetito, pesadillas, dolor de estómago, dolor de cabeza y declaraciones a la muerte o miedo a esta", explicó Dybner.
Sin embargo, la experta destaca que estos sentimientos o comportamientos pueden suceder ocasionalmente, "pero es cuando continúan por más de 10 días seguidos que tenemos que considerar el diagnóstico de depresión y ansiedad".
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Ante ello, Dybner señala tres puntos importantes para ayudar a motivar a nuestros hijos para que sigan en sus clases.
1. Crea una rutina familiar para aprovechar al máximo las clases: esto ayuda a darle una estructura para que sienta que el colegio es una actividad importante y específica, "es decir, desde cambiarse, tomar el desayuno, sentarse en el lugar designado para los estudios, la regularidad de los horarios", etcétera.
2. Promueve las conexiones sociales: según la especialista, tanto los padres como los maestros tienen que encontrar la forma de promoverlas de manera diaria porque el acompañamiento de los compañeros "es algo importantísimo para mantener la motivación y para que los chicos no sientan tan aislados con su enseñanza".
Esto puede incluir tener un amigo o amiga con quien hace las tareas, o teniendo proyectos en grupo o simplemente teniendo breaks durante sus clases, indicó.
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3. Conoce cuáles son los objetivos de la materia que está cursando tu hijo: de esta forma, puedes hablar de ellos con él para que no se sienta tan aislado de lo que está aprendiendo.
También es importante que tu hijo tenga objetivos escolares, es decir, lo que él quiere aprender durante el curso y qué es lo que quiere lograr.
"Por otro lado, tomando respiros o pausas durante el día también va a ser necesarios para que los hijos se puedan 'desenchufar' un poquito del colegio para lograr un balance", recalcó la psicóloga.
Mientras que la directora del colegio ‘Hawaiian Elementary’, Mayra Lozano, resaltó la importancia de hablar sobre la salud mental para que los niños aprendan desde pequeños a reconocer sus sentimientos.
"En realidad es muy importante que se tenga la comunicación sobre la salud mental en general. Es importante que los niños aprendan desde pequeños a reconocer sus diferentes sentimientos y también que aprendan las estrategias que son necesarias para responder de una manera más apropiada", aseguró.
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