Alejandro Sanz encendió las alertas la madrugada del sábado 27 de mayo al compartir por medio de su cuenta de Twitter un mensaje en el que expresaba que su estado de ánimo no era el mejor y que se sentía “triste y cansado”.
En su texto, el cantante confesó: “a veces no quiero ni estar”, generando dudas entre sus fans sobre si regresará a los escenarios y se estaría planteando cancelar su próxima gira de conciertos por España, que inicia el 3 de junio en Pamplona.
No estoy bien. No sé si esto sirve de algo, pero quiero decirlo. Estoy triste y cansado. Por si alguien más cree que hay que ser siempre una brisa de mar o un fuego artificial en una noche de verano”.
Alejandro Sanz
El tuit de Sanz rápidamente se hizo viral en las redes sociales. Hasta el momento cuenta con más de 24,000 retweets y ya supera los 240,000 likes.
[Qué es la depresión perinatal, el trastorno que Britney Spears sufrió en sus embarazos previos]
Una luz al final del túnel
Unos días después de haber compartido su sentir de una manera muy sincera, con la finalidad de desahogarse y mostrar a sus seguidores que él también pasa por momentos de tristeza y dificultad emocional, Alejandro volvió a publicar un mensaje con un tono alentador.
“He tenido un brote fuerte este fin de semana y aunque aún no termina de llegar la luz, parece que se ha despertado una luciérnaga en mi pecho”, escribió.
En su mensaje, el cantautor agradeció a sus fanáticos, amigos y colegas por las muestras de cariño que ha recibido en las últimas horas.
Además, Sanz señaló que no desea suspender su gira, ya que con la ayuda correcta planea sacar adelante sus presentaciones. Indicó que no cree que encerrarse sea una buena idea.
Salud mental: evaluación, diagnóstico y tratamiento
La psicóloga Erika Monroy visitó Hoy Día para hablar sobre la importancia de detectar la depresión y tratarla de manera correcta: “Es importante darle este espacio de miedo y tristeza que todos tenemos como seres humanos”.
La especialista señaló que el primer paso para salir adelante cuando se presenta un trastorno de salud mental como la depresión es la autodetección y aceptación.
“Primero detectarlo tú, darte cuenta, después tu círculo cercano, tu red social, tu soporte y claro, un especialista te va a ayudar muchísimo”, dijo.
Es importante ir con un especialista”
Erika Monroy pSICÓLOGA
Monroy explicó que muchas veces la depresión es minimizada y las personas que la padecen no son ni siquiera diagnosticadas, sin embargo, se trata de una enfermedad psiquiátrica.
“Cuando estamos hablando de depresión estamos hablando de un trastorno psiquiátrico, en donde se necesita una evaluación, un diagnóstico y un tratamiento y hay diferentes fases, por eso es importante ir con un especialista”.
La psicóloga indicó algunas señales de alerta con las que una persona podría darse cuenta de que está atravesando por un periodo depresivo:
- Pasar más de dos semanas triste, llorando
- Sentirse sin energía
- No tener apetito o comer más de lo común
- Tener cambios de humor inesperados
También explicó que hay diversas causas que desencadenan esta enfermedad, desde la herencia hasta una correcta alimentación, algo que la especialista recalcó: “La serotonina se crea en el sistema digestivo, somos lo que comemos, importantísimo cómo comen, traten de quitar azúcares, harinas procesadas, poner más lo que son alimentos verdes, las moras, poner chocolate amargo, el atún”.
Erika Monroy dijo que además de la alimentación, hacer ejercicio, ser una persona sociable y realizar prácticas como la meditación pueden favorecer una salud mental óptima.
Agradezco a Alejandro el hecho de que lo haya hecho visual"
erika monroy psicóloga
“Agradezco a Alejandro el hecho de que lo haya hecho visual, porque nos está dando una oportunidad a todos de entender más la importancia de la salud mental”, indicó la psicóloga.
Si deseas recibir apoyo emocional y psicológico puedes comunicarte a la línea de ayuda en español 1-888-628-9454, en donde recibirás atención especializada 24 horas.
