El phubbing es el acto de ignorar a otras personas o al entorno por estar atentos al teléfono. Puede parecer una cuestión cotidiana, pero ¡cuidado! Podría tener un impacto negativo en la salud mental de quienes lo sufren y de quienes lo hacen.
Efectos del phubbing:
- Podría reducir la satisfacción con la pareja
- Dañar el vínculo entre padres e hijos y entre empleados y supervisores.
¿Cómo combatir el phubbing?
- Si estás con alguien, no apoyes tu teléfono en la mesa.
- Si tienes poco para el otro, díselo al principio.
- Registra las comidas y horas que estás con el móvil en la mano.
- Si te sucede a ti, que no pase desapercibido. Sugiérele a la persona reunirse otro día.
Tomar conciencia del phubbing es esencial para evitarlo.
Comparte estos tips con tus seres queridos. ¡Tomemos conciencia!