El ajo es un alimento muy común en las cocinas y se usa prácticamente en todo el mundo, pero algunas personas aseguran que poner un diente de ajo debajo de la almohada cada noche, mejorará los patrones de sueño.
Según el sitio web Steps to Health, esta creencia podría tener base real pues los compuestos de azufre y el olor del ajo podrían tener un efecto calmante que serviría contra el insomnio y que ayudaría a recargar los niveles de energía.
MIRA TAMBIÉN: FALTA DE SUEÑO DESPUÉS DE LOS 50 AÑOS PODRÍA GENERAR DEMENCIA SEGÚN ESTUDIO
Aunque no existe evidencia científica que indique que colocar los ajos bajo la almohada ayuden a dormir, es posible que sí mejoren la salud.
Según expertos, el ajo en la dieta puede ayudar a combatir enfermedades cardiovasculares, resfriados comunes, estimula el sistema inmunológico, regula la presión arterial y mejora los niveles de colesterol.
RELACIONADOS:
CINCO ALIMENTOS QUE PUEDEN AYUDARTE A DORMIR MEJOR, SEGÚN EXPERTOS
ESTUDIO VINCULA OBESIDAD INFANTIL CON EL MAL DORMIR DE LOS NIÑOS