Uno de los principales obstáculos que enfrentan las personas al tratar de lograr sus objetivos es el miedo. Este sentimiento puede deberse a muchas situaciones y en ocasiones es muy difícil superarlo, pero existen claves para poder vencer todas estas dudas.
“El miedo es el peor enemigo del ser humano”, aseguró el actor y coach de vida Ricardo Chávez en el programa “Un Nuevo Día”.
De acuerdo con Chávez, hay que encontrar un sentido en nuestras acciones para poder llevarlas a cabo y superar de manera más sencilla el miedo que nos paraliza.
Así es como lo ha vivido el campeón mundial de salto base Jhonny Saavedra, de 60 años de edad, quien arriesga su vida para practicar este peligroso deporte.
“Hay que vivir intensamente, hay que soñar como si fueras a vivir eternamente y vivir como si fueras a morir hoy”, señaló Saavedra.
Aunque el miedo a la muerte puede ser muy real, Johnny aseguró que le da más miedo no vivir su vida al máximo.
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La autora Mónica Fusté afirma que existen 5 claves para comenzar a superar los miedos sin importar cuáles sean.
1. Dejar de huir. Las personas tratan de evitar a toda costa lo que les provoca temor, pero al ir huyendo, comienzan a desarrollar un miedo al miedo mismo.
2. Dejar de negar los miedos. A nadie le gusta admitir que está asustado, pero para poder superar el miedo, uno de los primeros pasos es admitirlo.
3. Dejar de luchar. El miedo no es un enemigo externo que hay que derrotar, ya que en el fondo la lucha es con uno mismo.
4. Hacer las paces con el miedo. Una vez que comienzas a sentir el miedo, te darás cuenta que es una sensación corporal que no tiene mayores consecuencias en tu vida. Reconócelo como una emoción incómoda y pasajera.
5. Velos como una oportunidad para crecer. El miedo puede ser un maestro que te enseña a ir más allá de tu zona de confort, por lo que al enfrentarlo puedes deshacerte de él.
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