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Gaslighting: la forma de manipulación que afecta a las parejas sin que lo noten

Esta forma de manipulación en las relaciones es probablemente la más peligrosa, pues casi nunca se percibe pero puede causar daños psicológicos.

Las relaciones cada vez van cambiando más y más, con el uso de redes sociales y las nuevas tecnologías. Sin embargo, existen algunas prácticas que prevalecen a pesar del tiempo, y aunque algunas son buenas, también hay otras que afectan a las personas, como el gaslighting.

Este término lo han otorgado los psicólogos para referirse a una de las formas de manipulación más comunes que existen, y probablemente también la más preocupante. Se trata de la acción voluntaria, o involuntaria, de hacer sentir culpable a tu pareja modificando su realidad.

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Y aunque puede parecer como algo muy extraño, lamentablemente es algo que se practica casi a diario cuando, en las discusiones, uno de ellos se excusa haciendo creer al otro que las cosas no son como él dice, o que los hechos que usa en realidad nunca pasaron.

Puede iniciar de una forma sutil, como cuando niegas haber ido a algún lugar o haber hablado con alguien, pero cuando esto se vuelve constante es muy probable que la pareja comience también a dudar de sus capacidades mentales.

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El psicólogo Armando Arafat explicó a Nueva Mujer que lo más preocupante del gaslighting es que las personas casi nunca se dan cuenta de que son manipuladas, y la mentira puede extenderse incluso hasta sus círculos cercanos, haciendo que también quienes los rodean duden de la salud mental de la víctima.

Con el tiempo, esto se convierte en una forma de "esclavitud y violencia psicológica", pues la persona pierde la confianza en sí misma y se somete a lo que su pareja le diga. 

El psicólogo resaltó que es por eso que es muy importante detectar a tiempo este tipo de actitudes para prevenir que se vayan haciendo más graves y lograr salir de las relaciones abusivas.

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