Un grupo de expertos estudió las 35 dietas más conocidas del mercado y establecieron cuáles es la mejor para recobrar la figura.

Según la revista US News & World Report,  las dietas que cumplen con todos estos requisitos son "Dash Diet", "Mayo Clinic Diet" y "Weight Watcher" entre otras. Pero también aclararon que la dieta perfecta es aquella que cumple el objetivo de cada persona de manera individual. Por eso también ofrecieron una lista para aquellos que buscan bajar rápido de peso, controlar la hipertensión o la diabetes o resultados a largo plazo.

La lista fue preparada por un panel de dos docenas de expertos en dieta, nutrición, obesidad, enfermedades del corazón, la diabetes y la psicología de la comida clasificando 35 planes de alimentación.

Aquí el listado por categorías:

Las Mejores Dietas:

1. DASH Diet

2. TLC Diet

3. Mediterranean Diet

3. Weight Watchers

3. Mayo Clinic Diet

Las Mejores Dietas para Perder Peso:

1. Weight Watchers

2. HMR

3. Jenny Craig

3. Biggest Loser

3. Raw Food Diet

Las mejores dietas para los diabéticos:

1. DASH Diet

1. Biggest Loser

3. Vegan Diet

3. Mayo Clinic Diet

3. Ornish Diet

3. Engine 2 Diet

3. Flexitarian Diet

Las mejores dietas para el Corazón:

1. Ornish Diet

2. TLC Diet

3. DASH Diet

Las Mejores Dietas Para Una Alimentación Saludable:

1. DASH Diet

2. TLC Diet

3. Mediterranean Diet

Las Mejores Dietas Fáciles de Seguir:

1. Weight Watchers

2. Jenny Craig

3. Mediterranean Diet

3. Flexitarian Diet

Los Mejores Planes Dietéticos Comerciales:

1. Weight Watchers

2. Jenny Craig

3. Biggest Loser

Las Mejores Dietas Basadas en Plantas

1. Mediterranean Diet

2. Flexitarian Diet

3. Ornish Diet

Para ver el listado completo (en Ingles) entra aquí:

Dietas por categorías:  http://health.usnews.com/best-diet

Dietas en general:  http://health.usnews.com/best-diet/best-overall-diets