Esta pareja decidió adelgazar en su luna de miel y logró perder 407 libras | Today
Después de que Lexi y Danny Reed se casaron en 2015, visitaron Panamá City Beach, Florida, para su luna de miel. Mientras tomaban un tour, los dos caminaban con dificultad por la arena, Lexi se detuvo a un cuarto de milla en la caminata. Estaba sin aliento y necesitaba un descanso. En ese momento ella pesaba 485 libras.
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"Realmente no me di cuenta de cuánto me retenía mi peso como pareja", afirmó Lexi, de 28 años, de Terre Haute, Indiana, a Today. "No pude caminar por la playa con mi esposo".Esta fue una de las razones por las que los Reed se comprometieron a perder peso como una resolución de Año Nuevo en enero de 2016.
Un año después, compartieron su éxito. Para enero de 2017, Lexi había perdido 236 libras y Danny había perdido 62 libras (comenzó con 281). A lo largo de 2018, Lexi, que mide 5 pies y 6 pulgadas, perdió 69 libras adicionales. Danny, que mide 5 pies y 8 pulgadas, perdió 27 libras.
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A fines de 2017, Lexi pesaba 180 libras y Danny pesaba 192. En ese momento, dijeron a Today que ambos esperaban alcanzar las 175 libras, una meta que Lexi superó. Ella ahora pesa 173 libras. Pero, después de perder tanto peso, Lexi tenía un exceso de piel doloroso y, a finales de octubre de 2018, los médicos retiraron siete libras de piel con un lifting corporal de 360 grados.
"Mis objetivos ahora son tonificar y volver a estar en la forma que tenía antes para que pueda curarme también en mi próxima cirugía", explicó. Lexi tiene planeadas al menos dos cirugías más para eliminar el exceso de piel restante. "La cirugía me hizo los ejercicios más fáciles y me hizo darme cuenta de lo fuertes que son mi cuerpo y mi mente. Cuando pensé por primera vez en la cirugía, estaba aterrorizada", dijo. "Me di cuenta de que tenemos que crecer a través de lo que pasamos", afirmó.
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Danny es más tímido con su objetivo. “Solo estaba haciendo cardio y ahora pasé a levantar pesas y eso realmente impactó mi cuerpo", dijo Danny, de 30 años. "Me estoy enfocando en mi ingesta de alimentos y todavía estoy trabajando duro para alcanzar las 100 libras perdidas”, contó. La pareja continúa modificando su plan de alimentación según sea necesario. "Ya no sentimos que estamos a dieta. Sentimos que es un estilo de vida", dijo Lexi.
La pareja come muchas frutas, verduras y proteínas magras, mientras toma menos carbohidratos. No evitan los carbohidratos por completo, simplemente los hacen una parte más pequeña de sus comidas. Además tienen un día en el que pueden cumplir sus antojos, pero tratan de no dejar que se salga de control.
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"Es una sensación mejor comer alimentos limpios que todos los alimentos llenos de grasa. Es algo que te frena y no es una buena sensación en absoluto", dijo Danny, con junto a su pareja han transformado su aspecto, pero también están encantados con las nuevas aventuras que pueden realizar.
"He aprendido que no se trata del peso que pierdes, sino de la vida que ganas", dijo Lexi. Tenían una lista de actividades de verano que disfrutaron cumpliendo. Caminar, correr, volar en un avión y montar en una montaña rusa son algunas de las cosas que hicieron los Reed.
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"Estoy agradecido por cada día y estoy disfrutando el viaje. Cada día es una victoria sin escala y un recordatorio de lo lejos que he llegado", dijo Lexi. Incluso, volvieron a la playa de Panamá. "Regresamos allí este verano y corrimos por la playa", dijo Lexi. "Ha sido una aventura por decir lo menos”.
La pareja además comparte sus consejos para otras personas interesadas en perder peso:
1. Hacer intercambios saludables. Siempre que pueden, los Reed hacen que los alimentos que aman sean más saludables. Si quieren pollo parmesano, en su lugar podrían cocinar berenjena. O harían pizza usando una envoltura en lugar de una masa de pizza. "Hacemos una versión saludable, por lo que no sentimos que estamos restringidos", dijo Lexi.
2. Algunas veces, se comenten errores. “Hemos tenido días de trampas que se convirtieron en un fin de semana engañoso. El lunes, tenemos que volver a la dieta. Realmente nos hacemos responsables mutuamente y volvemos a encaminarnos", dijo Lexi.
3. Esto toma tiempo. “Es un viaje y no una carrera y toma mucho más tiempo de lo que nadie anticipa. No verás los resultados después de una noche. Lleva más tiempo de lo que piensas y no dejes que eso te desanime", recomendó Danny.
4. Encuentra lo que funciona para ti. “Nosotros apenas descubrimos que las dietas altas en proteínas y bajas en carbohidratos realmente funcionan bien para los dos", dijo Danny. Ver los resultados los mantiene motivados a seguir su plan de alimentación.
5. Cambia lo que necesites cambiar. Cuando el cardio no estaba transformando el cuerpo de Danny como él quería, él añadió el levantamiento de pesas. Cuando caminar en una cinta de correr era demasiado aburrido, Lexi se unió a otras clases. "Intento sacudir mi cuerpo o mi rutina. Estoy aprendiendo todos los días, probando cosas nuevas", contó Lexi.
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