Shakira prepara su cuerpo para enfrentar las exigencias físicas en cada show, y comparte con sus fans los resultados de su disciplina.
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En Instagram la colombiana posteó una imagen al lado de su entrenadora personal Anna Kaiser, en la que muestra su tonificada figura y su bien trabajado derrière.
"Trabajando duro con Anna", escribió la cantante de 41 años.
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La instantánea ya supera los 479,000 likes, y si quieres saber qué hace Shakira para conseguir esa silueta, a continuación compartimos algunos de sus tips.
Kaiser reveló a Pop Sugar que la intérprete no está en una dieta para perder peso. “Es [una dieta] sobre prepararse para un gran show, y asegurarnos de que su cuerpo está listo para hacerlo de manera sana y segura".
La entrenadora de las celebridades usa tres tácticas para que la cantante se mantenga en forma:
Proteína
Shakira ha incrementado su ingesta de proteínas, y las incluye preparando panqueques hechos con yogurt griego, salvado de avena, huevo y Stevia.
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Colaciones
La agenda de la colombiana la mantiene ocupada 24/7 y lo mejor es incluir colaciones entre cada comida, para mantener su figura de forma saludable.
Mezclar los alimentos adecuados
Anna menciona que la cantante necesita mucha energía y por ello evita combinar proteínas y carbohidratos, en su lugar come proteínas y vegetales o carbos y verduras.
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"Si ingieres comidas más pequeñas y combinas los alimentos correctamente, tu digestión quemará la comida de manera más efectiva y alimentarás tu cuerpo para consumir esas calorías activamente", concluyó Kaiser.
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