Tener una rutina para dormir a tu bebé te ayudará a que pueda ir a la cama con mayor facilidad. En el sitio babycenter.com mencionan que si tu pequeño sabe lo que viene después se relajará y quedará dormido rápidamente.
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A las 6 u 8 semanas ya puedes establecer la rutina de sueño, y deberás seguirla siempre, aunque no estén en casa, ya que así también lo hará adaptarse a distintos entornos. Además, se convertirá en un momento especial entre tu bebé y tú, que nadie podrá interrumpir.
Es importante que la rutina sea sencilla, como jugar con él por un rato, después tomar un baño y finalmente cantarle una canción.
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Un artículo de Guía Infantil recomienda la siguiente rutina para la hora del sueño:
1. Bañar a tu bebé y procurar que siempre sea a la misma hora.
2. Dar un masaje a tu pequeño.
3. Ponerle su pijama.
4. Darle de comer y hacer una pequeña caricia en su carita.
5. Cantarle una canción.
6. Cuando notes que se ha relajado, colócalo en su cuna y espera hasta que se quede dormido completamente.
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Planea bien la rutina, ya que lo ideal es no cambiarla para permitir que tu bebé se acostumbre a ella y pueda dormir. Y no olvides establecer tiempos y crear un ambiente tranquilo para ambos, ya que todo lo que sientas se lo transmitirás a tu pequeño.
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