¿Quieres comer saludablemente? Dedícale tiempo a la presentación de tu comida. Según un estudio de la Universidad de Cornell, las personas son más propensas a elegir un alimento saludable si la presentación es atractiva.
Los investigadores también recaudaron información de más de 112 estudios sobre elecciones de alimentos y determinaron que cuando la opción saludable tiene una buena presentación, las personas la elegían con más frecuencia.
RELACIONADO: La supermodelo Kate Upton revela su dieta para mantenerse en forma.
También estarás más dispuesta a elegir alimentos saludables si son visibles y al alcance. Por lo tanto, no escondas los vegetales en la parte inferior de tu refrigerador si tienes ganas de comer saludablemente.
Compra un tazón decorativo para tus frutas, y coloca un recipiente con almendras en tu sala. También es importante evitar los pasillos mercado que tienen la comida chatarra.
MIRA TAMBIÉN:
La dieta vegana de Beyoncé: 22 días sin carne.
Video: La experta en nutrición, Ingrid Macher, habla de las propiedades de las semillas chía.