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Salsa de Mango y Tomate

Salsa de Mango y Tomate

Ingredientes:

  • 1/2—1 chile jalapeño picado

  • 1 taza tomates (jitomates) picados

  • 1 taza mango picado

  • 1/4 taza cebolla blanca picada

  • 1/2 taza cilantro, picado

  • 1 cdta aceite de oliva

  • 1 cdta jugo de lima (limón verde)

Instrucciones:

  1. Determine que cantidad de jalapeño desea de usar. Si prefiere quitarle las semillas, hágalo con cuidado. Evite tocarse los ojos y la nariz.

  2. Mezcle todos los ingredientes.

  3. Sirva la salsa con tortillas de maíz calientitas o carne asada a la parrilla

Porciones: 5
Tamaño de una Porción: 1/2 de la receta

Intercambios/Opciones:

1/2 Fruta

Calorías: 40
Calorías de la Grasa: 10
Grasa Total: 1g
Grasa Saturada: 0.2g
Grasa Trans: 0g
Colesterol: 0mg
Sodio: 0mg
Carbohidrato: 8g
Fibra Dietética: 1g
Azúcares: 6g
Proteína: 1g