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Por qué a veces sientes que el corazón se salta un latido

Las palpitaciones pueden aparecer y desaparecer súbitamente. ¿Qué las dispara? Conoce algunas causas comunes y cuándo preocuparte.

Como un hipo en el corazón: esto podrías sentir ante una palpitación. No te preocupes; en general, es un fenómeno normal que no se debe a un problema grave. Conoce más.

10 posibles causas

Las palpitaciones pueden aparecer por un amplio abanico de razones. Algunas personas las notan cuando están por dormirse; otras, al ponerse de pie después de agacharse, señala el sitio de la Universidad de Harvard.

Más situaciones que podrían disparar esa sensación de que el corazón se “salta” un latido son:

- estrés, ansiedad o pánico,

- deshidratación,

- bajo potasio,

- baja glucosa,

- demasiada cafeína, chocolate o alcohol,

- nicotina,

- fiebre,

- cambios hormonales (el embarazo, la menopausia y la menstruación),

- arritmias,

- problemas cardíacos más graves (como fallas congénitas), añade el portal Medical News Today.

Ensaya estas técnicas de autoayuda

Algunas recomendaciones básicas, que aporta Harvard, son recortar la cafeína y el alcohol, no fumar, comer regularmente para mantener la glucosa normal, dormir lo suficiente y beber abundante líquido.

También podría ayudarte:

- Respirar lenta y profundamente. Inhala por la nariz, coloca una mano sobre tu abdomen y siente cómo se hincha. Exhala despacio.

- Hacer la maniobra de Valsalva. Puede ayudar a bajar el ritmo cardíaco cuando está muy acelerado. Consiste en taparte la nariz con los dedos de una mano. Cerrar la boca y tratar de respirar por la nariz.

¿Cuándo llamar al doctor?

Si las palpitaciones suceden ocasionalmente y desaparecen enseguida, lo más probable es que su causa no sea severa, indica Medical News Today. Sin embargo, consulta a un médico si:

- tienes antecedentes o sufriste de problemas del corazón,

- duran mucho tiempo,

- no mejoran con el tiempo,

- empeoran.

Y, si sientes dolor en el pecho, falta de aire, mareos o te desmayas, llama a urgencias.

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