A través de una consulta con la terapeuta Minaa B., una mujer reveló que la fuente de su ansiedad es la enfermedad de su esposo, pues desde que su estado cambió, a ella le da mucho miedo que vuelva a recaer.
Sin especificar la enfermedad que tiene su esposo, la mujer señaló que ahora apenas puede dormir debido a la ansiedad.
Minna B. respondió a través de ‘Today’ a la mujer y señaló que la ansiedad durante la enfermedad es algo común y normal que afecta a ambas partes de la pareja, debido a que presenta un futuro incierto.
Una de las recomendaciones que le hizo a la mujer fue investigar un poco y preguntarse a sí misma qué es lo que necesita, cómo debería ser su apoyo y a quién puede pedirle ayuda.
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Foto: Getty Images
“No importa lo que enfrentemos en la vida, siempre es esencial tener una comunidad y personas en las que podamos apoyarnos en momentos de presión”, Minna B. a ‘Today’.
Asimismo le aconsejó acudir con un profesional de la salud mental para tocar temas como el duelo y la ansiedad.
Por último, escribir reflexiones y practicar la consciencia plena pueden ayudar a una persona a disfrutar el presente y no preocuparse por el futuro.
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