Una de las mejores maneras de desintoxicar tu cuerpo de forma natural es a través de los jugos, ya que los ingredientes con los que se realizan cuentan con nutrientes, vitaminas y elementos necesarios para el funcionamiento del cuerpo.
Desde luego, cuando una persona decide limpiar su cuerpo de esta manera tiene que hacerlo consultado a un profesional, por lo que la coach de fitness y bienestar Fernanda Casasbuenas tiene un taller en el que muestra cómo hacerlo de forma correcta.
Algunos de los puntos que se tocan durante el taller son los tipos de frutas y vegetales que se deben utilizar, cuándo tomar los jugos y cómo recibir los nutrientes necesarios de un jugo para un mejor funcionamiento.
Mira también: Qué es el programa IAM y cómo puede mejorar tu energía en 40 días
De igual manera, la experta brinda consejos para preparar los mejores jugos, enseña a entender la energía de los alimentos con el fin de hacer las combinaciones apropiadas, así como conocimientos sobre las funciones naturales del cuerpo y cómo alcalinizarlo.
Al finalizar los siete días del taller, las personas notarán una serie de beneficios que proporciona la desintoxicación mediante jugos, como las siguientes:
- Pérdida de peso
- Alcalinizar el cuerpo
- Disminuir la inflamación en los órganos
- Regular y equilibrar la energía de los órganos
- Eficiencia del metabolismo
- Reparación celular
- Estado de ánimo elevado
- Huesos más densos
- Mejora en la salud del corazón
- Menor riesgo de padecer cáncer
- Reparación de la piel
- Mejora en el sistema inmonológico
- Hábitos nuevos y saludables
Estos son algunos de los temas que se aprenden durante el taller de siete días.
¿Cuándo y a qué hora debemos tomar jugos y de qué tipo?
Dependiendo de la energía de los alimentos, las frutas no se deben consumir en la noche, es mucho mejor consumirlas en la mañana.
Los azucares de las frutas son de rápida absorción, si no hay gasto energético se acumulan en el cuerpo como grasa.
No todas las frutas se deben mezclar con vegetales
No todas las frutas pueden combinarse entre sí, o son adecuadas para mezclar con determinados vegetales. Es importante saber que una mala combinación puede generar indigestión, mala absorción de nutrientes, flatulencias, etc.
Las frutas ácidas, como la naranja y la mandarina, se sugiere consumirlas solas.
Cuando eliminamos el proceso de masticación, ahorramos energía. El cuerpo utilizará esa energía eliminando las toxinas acumuladas, entonces hay una perdida increíble de peso.
Podemos tener todos los nutrientes que necesitamos en un jugo para que nuestras células estén saludables, con adecuadas combinaciones e ingredientes.
Mira también:
Los jugos favoritos de los famosos para mantenerse sanos y en forma
5 recetas de jugos verdes que serán tus mejores aliados para bajar de peso
Jugos muy efectivos para regular la presión alta y estar saludable
Video relacionado: Fernanda Casasbuenas explica cómo surgió la idea de crear el programa IAM