Prácticas como la astrología o el tarot se han realizado por siglos y en la actualidad juegan un papel importante en la vida de algunas personas que recurren a ellas para mejorar su bienestar. En internet se ofrecen múltiples opciones para consultar los horóscopos, investigar sobre el tarot o averiguar datos de la carta astral.
De acuerdo con Sari Chait, una psicóloga clínica, muchas personas recurren a este tipo de información porque desean conocer el porqué de las cosas negativas que ocurren en su vida y les provocan estrés y angustia.
“La astrología y la lectura del tarot les ofrecen un marco para hacer eso, aunque no tenga una base empírica”, señaló la psicóloga a Huffpost.
Estas prácticas se han visto relacionadas cada vez más con la salud mental debido a que tienen plataformas más grandes y una mayor exposición gracias a las redes sociales, pero también han intervenido otros factores.
Existen algunas barreras a la hora de obtener un tratamiento para la salud mental, como los altos costos de terapia, la poca o nula cobertura de los seguros, así como la falta de opciones adecuadas, por lo que las personas recurren al internet y a las redes sociales para lidiar con el estrés diario.
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La mayoría de las personas recurren a la astrología y el tarot porque en un principio parecen prácticas divertidas, pero conforme avanzan pueden encontrar un camino que los guíe a un mayor autoconocimiento.
“Es importante trabajar con un profesional acreditado, como un terapeuta, para asuntos más profundos, pero la astrología puede ser usada como una herramienta de desarrollo personal que nos ayuda a comprender nuestros bloqueos y donde nos estamos autosaboteando”, dijo Katie Sweetman, astróloga y fundadora del sitio Empowering Astrology.
Al aprender sobre tu personalidad y cómo interactúas con el mundo, puedes comenzar a reconocer tus fortalezas, los pensamientos negativos y patrones de comportamiento, además de que puedes recordar que los sentimientos y experiencias negativas son temporales.
“Esto es similar a muchos acercamientos en terapia, donde el énfasis está en cómo entender lo que estás sintiendo y experimentando en el contexto del día a día, y tratar de ver cómo las cosas pueden ser diferentes en el futuro, incluyendo lo que puedes hacer para cambiar”, dijo la astróloga.
Chait aseguró que prácticas como la astrología no reemplazan la terapia, pero las dos pueden ser complementarias en la mejora de la salud mental.
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