El coronavirus no solo representa un reto científico y de salud, también se ha convertido en un desafío social.
Se han puesto en pausa todas las actividades cotidianas como acudir al colegio o al trabajo y ante esta emergencia sanitaria lo recomendable es permanecer en casa. Suena sencillo, pero la realidad es que son muchos los padres que han encontrado en esta medida un motivo más para estresarse.
La doctora María Valcourt- Rodríguez visitó Un Nuevo Día para explicar por qué el tener a los pequeños en casa puede convertirse en todo un problema para papá y mamá, sobre todo si tienen que hacer “home office”. Algunos famosos como nuestra querida Adamari López han puesto el ejemplo al decidir de manera voluntaria permanecer en cuarentena.
“Realmente la ansiedad está porque es un desajuste, no es la norma que los niños se queden en casa, sí en vacaciones, uno anticipa un plan, pero en estos momentos no teníamos un plan previsto, aparte los padres tienen que trabajar”, explicó la especialista.
Para sobrevivir a estos días de aislamiento social, Valcourt- Rodríguez plantea que lo primero que se debe hacer es dejar de ver la cuarentena como algo negativo: “Tenemos que ver el aislamiento como un beneficio, no como un castigo”.
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Estos son algunos consejos brindados por la especialista para aprovechar estos días en familia:
-Hacer una red de padres de familia
Trabajar como sociedad siempre es una gran idea. En tu grupo de vecinos, amigos o con la familia se pueden turnar para cuidar de los niños y niñas y planear algunas actividades divertidas.
Esto dará tiempo libre a todos y los pequeños serán los más favorecidos.
-Utilizar la tecnología a favor de los pequeños
Estos días sin escuela no son vacaciones, por lo que puedes valerte de diversas aplicaciones educativas para que sigan fortaleciendo sus conocimientos.
-Oportunidad de conectar con los hijos
Con tanto tiempo libre en casa lo mejor es platicar con los hijos, intercambiar opiniones sobre lo que está sucediendo, ver películas, escuchar música o tener una hora de lectura en grupo. Esto sin duda fortalecerá su vínculo.
La psicóloga y coach Julia Gómez Sanz dio más opciones al diario El País para tener una buena convivencia familiar:
-Respetar horarios y rutinas
La especialista recomienda ir a la cama y levantarse en el mismo horario de siempre. También respetar los horarios de comidas, y hacer de estas lo más nutritivas posibles con los alimentos que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, y otras actividades como hacer tareas. El uso de los dispositivos móviles o consolas de videojuegos tendrán que ser establecidos por los padres.
Esto ayudará a mantener una rutina lo más normal posible y cuando sea momento de retomar las actividades cotidianas no habrá problemas.
-Trabajar en la autonomía
Ahora que no hay prisa, las circunstancias son ideales para que los niños puedan vestirse solos, ayudar con las tareas de la casa y hasta aprender alguna habilidad nueva que anteriormente, por el ritmo acelerado de la vida, no habían podido.
-La calma y el sosiego
En la actualidad los padres consideran que tener “hijos ocupados” es la mejor manera de criarlos, sin embargo, la psicóloga Gómez Sanz indica que este tiempo de calma puede ayudarlos a reducir sus niveles de estrés, fortalecer su autocontrol y desarrollar su creatividad.
Este lunes 16 de marzo no te pierdas nuestro especial de Coronavirus a las 10 pm EST/PST 9c por nuestra cadena Telemundo.
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