Como padres es necesario ayudar a los hijos año con año en el regreso a clases. No es nada fácil para ellos el tránsito del ocio a la disciplina del estudio y de un horario fijo.
Los niños siempre la pasan mal cuando tienen que volver al colegio después de las largas vacaciones de verano.
Esto es casi una regla, independientemente de que hayan tenido un verano repleto de actividades o lleno de quejas por lo aburridos que estaban al no tener nada que hacer.
La psicóloga Kathryn Hoffses, especialista en comportamiento saludable en los niños, recomienda en un artículo publicado en Kids Health este programa para preparar y ayudar a los pequeños en el regreso a la rutina con los libros y las tareas.
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Luchar contra los nervios de volver al colegio
Como en cualquier situación nueva, como empezar a ir al colegio por primera vez, iniciar un nuevo ciclo escolar o cambiar de escuela, es necesario darle al niño su tiempo para adaptarse.
Para ayudarlos, la especialista recomienda:
- Enfatizar las cosas positivas de volver al colegio, como ver a sus viejos amigos, conocer a nuevos compañeros de clase, participar en deportes u otras actividades.
- Es importante con él sobre lo que le preocupa y lo ideal es transmitirle seguridad.¿Teme no hacer nuevos amigos o no llevarse bien con los profesores? ¿Le preocupa el acoso escolar (o bullying)?
- Buscar adaptar el propio horario para que al niño le resulte más ligera la transición del ocio al trabajo escolar. Si es posible, es recomendable estar en casa al final de la jornada escolar durante la primera semana.
- Establecer una rutina para acostarse a una hora concreta un par de semanas antes de que empiecen las clases. Eso ayudará a calmar los nervios de la vuelta al colegio.
- Procurar que días antes duerma lo suficiente y tome un desayuno saludable.
- Una semana antes del primer día de escuela, anotarle en un lugar visible toda la información necesaria para recordar como combinación de su casillero, horario de clases, números de las aulas. Esto reducirá su ansiedad.
- Una buena ayuda es un calendario de pared o agenda personal para anotar las fechas de entrega de las tareas escolares, los exámenes, las actividades extraescolares, los ensayos y más.
- Procurar que la noche anterior a cada día de clases organice su mochila (tareas y libros) y prepare la ropa que va a llevar al día siguiente.
- Estar pendiente de los síntomas físicos que revelan ansiedad como dolor de cabeza o de estómago cuando empiezan a ir al colegio. Si ocurre, es recomendable hablar con el médico, profesor u orientador escolar.
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¿Y cuáles son las responsabilidades de los papás?
Los padres también se pueden poner un poco nerviosos el primer día en que sus hijos van al colegio, sobre todo si se trata de la primera vez o de un cambio de colegio.
Para que la vuelta a la escuela sea más fácil para todos, la psicóloga Hoffses sugiere esta lista para recordar lo básico como papá:
1. Qué se pondrá, qué tiene que llevar y qué comerá el niño:
- ¿Dispone el colegio de un código de vestimenta? ¿Hay ciertas prendas que los alumnos no pueden llevar?
- ¿Necesitan cambiarse de ropa para las clases de educación física o de artes plásticas?
- ¿La mochila del pequeño es segura y ligera, dispone de dos tirantes anchos y acolchados para los hombros, una correa para la cintura, una espalda acolchada y múltiples compartimentos?
- ¿Tiene claro el pequeño que no debe sobrecargar la mochila y que la debe guardar de una forma segura tanto en casa como en el colegio?
- ¿Se llevará comida desde casa o se la servirán en el colegio? Si come en el colegio, ¿cuánto le costará al día o a la semana? ¿Le facilitarán un menú semanal o mensual sobre lo que le servirían a su hijo en el colegio?
- ¿Ha comprado todo el material escolar que necesita el niño?
2. Cuestiones médicas:
- ¿Ha recibido tu hijo todas las vacunas necesarias?
- ¿Ha rellenado todos los formularios procedentes del colegio, como los que tratan sobre la salud, y los teléfonos de contacto en caso de emergencia?
- ¿Conoces la enfermería del colegio?
- ¿Los profesores saben de las afecciones médicas que padece tu hijo (en caso de tenerlas) como alergias alimentarias, asma o cualquier otra afección que necesite tratamiento especial?
- ¿Ha organizado las cosas para que la enfermería del colegio administre a su hijo cualquier medicación que necesite?
- ¿Conocen los profesores cualquier afección que pueda padecer tu hijo que probablemente repercuta negativamente en su aprendizaje?
3. Transporte y seguridad:
- ¿Sabe a qué hora empiezan las clases y cómo llegará el niño al colegio?
- Si tu hijo va y vuelve del colegio en autobús, ¿sabe dónde para el autobús y a qué hora lo recoge y lo deja en la parada?
- ¿Sabes dónde está el área del colegio para dejar y recoger a los niños cuando tú los llevas o vas por ellos en coche?
- ¿Existe alguna norma sobre el uso de bicicletas u otros tipos de vehículos, como patines, skateboards o scooters?
- ¿Si tu hijo va andando o en bicicleta al colegio, le has trazado una ruta segura?
- ¿Has platicado con tu hijo y entiende que nunca debe aceptar que lo lleven en coche, ni recibir dulces o aceptar cualquier otro tipo de invitación que venga de desconocidos?
4. Después de la escuela, si es que se quedará solo en casa por las tardes:
- Fija una hora a la que debe llegar a casa tras salir del colegio.
- Pídele que te lo confirme a ti o a un vecino en cuanto llegue a casa.
- Que tenga claro a quién se le permite o no entrar en la casa mientras tú no estás ahí.
- Asegúrate de que tu hijo conoce la norma de no abrir nunca la puerta a un desconocido.
- Es importante que sepa cómo actuar en caso de emergencia.
Con estas recomendaciones, los papás y los hijos estarán más que listos para tener un feliz regreso a clases después de unas merecidas vacaciones.
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