Thalía se caracteriza por llevar una vida saludable con una alimentación balanceada y diversos ejercicios con los que mantiene su figura tonificada, y una de las partes que más luce en sus redes sociales son sus brazos.
Una rutina de brazos es esencial para poder perder la grasa que se deposita debajo de las extremidades, ya que de acuerdo con CNN, la genética de las mujeres favorece esta acumulación, además de otros factores como la edad.
No se trata de aumentar la musculatura, sino de tener un balance para lucir unos brazos tonificados como Thalía y estos son los ejercicios que realiza en compañía de su entrenador Jorge Valverde.
Ejercicios con mancuernas
Para tener fuerza en los brazos, nada mejor que utilizar las mancuernas en una variedad de ejercicios como el press de hombro, curl de bíceps y extensión de tríceps, de esta manera no solo se tonifican los brazos, sino que se ejercita toda la parte superior del cuerpo.
La cantante mexicana bromeó con sus seguidores sobre el tamaño de sus músculos asegurando que estaba quedando como el personaje “Terminator”.
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Ejercicios con ligas
Al igual que las mancuernas, las ligas de resistencia se pueden utilizar para realizar ejercicios que tonifiquen los brazos. Los movimientos deben ser controlados para evitar cualquier tipo de lesión.
En el caso de Thalía, ella también realiza el sistema conocido como Pilates, que le permite ejercitar su cuerpo con una serie de movimientos y herramientas como las ligas.
Ejercicios con el peso del cuerpo
Los ejercicios de este tipo son las flexiones y las planchas, con los que no solo se adquiere fuerza en los brazos, sino que también se ejercitan otras partes como la zona abdominal, espalda, glúteos y piernas, de acuerdo con la revista ¡Hola!
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