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Ximena Navarrete planea embarazarse pronto, ¿cómo debe prepararse?

Ximena Navarrete y su esposo perdieron un bebé en 2018, pero ahora están listos para intentarlo de nuevo, ¿cómo debe prepararse la modelo para embarazarse?

Fue en agosto de 2018 cuando Ximena Navarrete anunció por medio de las redes sociales que tristemente había perdido al bebé que esperaba con mucha ilusión junto a su esposo, Juan Carlos Valladares.

“El día de hoy dejó de latir el corazón de nuestro bebé y con todo el dolor en el corazón hacemos pública esta noticia con nuestros seguidores y personas que nos quieren, nuestro bebé era lo más amado y deseado por nosotros”, fue parte del mensaje que la ex Miss Universo publicó para comunicar lo sucedido a sus fans.

A más de un año de este duro golpe, la pareja está lista para volver a intentarlo, así lo anunció la mexicana, que es muy abierta con su vida y transparente con sus seguidores, por medio de una ronda de preguntas en sus Stories de Instagram.

“¿Cuándo intentarás ser mamá? Con mucho respeto”, preguntó uno de sus followers y Ximena respondió: “Por el momento no… pero el año que entra seguramente buscaremos dar ese paso”.

https://www.instagram.com/p/B0hmL0RhTzC/

Aunque nunca se supo qué provocó la muerte del bebé que esperaba la ex reina de belleza, estos son algunas medidas que debe tomar para intentar embarazarse nuevamente, de acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.

-Consultar al médico

Es necesario acudir al médico cuando se planea quedar embarazada, así el podrá valorar el estado de salud actual, el historial clínico, pedir algunos análisis para comprobar que todo esté en orden y sea un momento oportuno para buscar un embarazo.

Existen problemas de salud crónico como la diabetes que deben mantenerse bajo control antes de buscar un bebé, para evitar futuras complicaciones.

-Suspender el consumo de alcohol, drogas y dejar de fumar. También se recomienda la reducción de la cafeína

Aunque parezca obvio, para muchas mujeres dar estos pasos puede convertirse en toda una batalla, por lo que podrían necesitar de ayuda especializada.

Consumir alcohol o drogas antes del embarazo podría perjudicar la fertilidad y cuando se está embarazada se puede presentar un aborto espontáneo.

Las mujeres que fuman durante la gestación suelen tener bebés con bajo peso y ocasiona que la recuperación posparto sea más lenta.

-Mantener una dieta equilibrada

Esto es bueno para la salud siempre, sin embargo, cuando se planea tener un bebé el sobrepeso puede representar un grave problema ya que aumenta las probabilidades de tener hipertensión arterial, diabetes, aborto espontáneo y anomalías congénitas.

Medline Plus hace destaca también que las mujeres deben limitar su consumo de pescado y mariscos, ya que pueden tener altos niveles de mercurio, el cual se relaciona con anomalías congénitas.

-Tomar vitaminas y relajarse

Durante la visita al médico el especialista indicará cuáles son las vitaminas que necesitarás para preparar tu cuerpo para gestar a un bebé, entre ellas la vitamina D, C, A, E, el Omega 3, ácido fólico, hierro, calcio, entre otras.

Los especialistas en salud también indican que es importante que las mujeres se encuentren relajadas cuando están tratando de embarazarse, y no generen una obsesión con esta meta, ya que podrían alterar su ciclo hormonal.

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