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Llorar en el trabajo es bueno y aquí te explicamos por qué

Llorar en el trabajo parece algo extraño, pero según los terapeutas puede ser una forma simple de mejorar el ambiente laboral y la productividad.

Algunas veces hemos sentido demasiada presión o se presentan algunos problemas en el trabajo que nos hacen sentirnos quebrados y con ganas de llorar. Pero la mayoría de ellas preferimos guardar el llanto por miedo a ser avergonzados por nuestros compañeros. Sin embargo, de acuerdo con los expertos no deberíamos hacer eso, ya que de hecho es algo bueno para nosotros y para quienes nos rodean.

La doctora Kimberly Elsbach, de la Universidad de California, explicó a Bustle que se ha creado una ideología de género que permite a las mujeres dar estas muestras de “debilidad” en el ambiente laboral, mientras que se ejerce una mayor presión para los hombres a mantenerse firmes sin importar las circunstancias.

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Sin embargo, en realidad ambos sexos se enfrentan a situaciones igual de complicadas, y para ambos es válido desahogarse. Así mismo expresó que las principales causas de llanto son:

1. Estrés laboral.

2. Ambiente tóxico o aislamiento laboral.

3. Exceso de trabajo.

4. Crisis de productividad.

5. Desequilibrio entre la vida laboral y familiar.

6. Problemas de salud.

Ahora bien, al llorar nuestro cuerpo siente un alivio psicológico que te ayuda a reencontrar una cierta estabilidad emocional, pero hacerlo en el trabajo te ayuda también en otros aspectos que aquí te mostramos.

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1. Mejora tu capacidad laboral

La psicoterapeuta Annie Wright explica que a veces no se sabe a ciencia cierta la razón por la que lloras, pero tan pronto como las lágrimas comienzan a correr tu cerebro se va relajando, lo que lo convierte en un excelente método para reducir el estrés y aumentar la productividad.

Además, esta pequeña pausa en el trabajo te ayudará a ver las cosas con más detenimiento y podría servirte para detectar qué es lo que está mal.

De esta forma, te será más sencillo solucionar el problema, además de que seguramente te sentirás más tranquilo luego de liberarte de tus sentimientos y tendrás una nueva perspectiva.

2. Mejora tu relación con tus compañeros

Sin importar si tienes una amistad o si tu relación con ellos es nula, el llanto podría ayudarte a acercarte más al resto. “La gente tiende a conectar cuando ven a alguien mostrando sus emociones”, declaró la doctora Peggy Drexler a Bustle.com.

Asimismo, esto ayuda a crear un ambiente de aceptación que permite a todos expresarse mejor, y puede ser que también se formen alianzas o amistades con otras personas que están pasando por un estrés similar.

3. Es bueno para la salud

Jim Whitehurts, exdirector de operaciones de Delta Airlines reveló a CNN que cuando había problemas en la empresa a veces comenzaba a tener ataques de ansiedad, dolor en el pecho e insomnio, lo cual afectaba notablemente su salud

Pero, después notó que si se permitía tener un momento para expresar su sentir toda esa tensión se liberaba. 

Todo esto ayuda a crear un ambiente laboral más equilibrado, sano y respetuoso, lo que a su vez se ve reflejado en empleados más felices y productivos. Por eso, es importante crear conciencia de que el llanto no significa debilidad, sino que puede ser una forma cretiva para reducir el estrés laboral.

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