Han pasado dos años desde que Gina Rodriguez abrió su experiencia personal con la ansiedad en una breve, pero reveladora publicación de Instagram, y ahora tiene mucho más que decir sobre el impacto que las luchas de salud mental han tenido en su vida por la depresión y los pensamientos suicidas que ha tenido.
La actriz recién casada recientemente regresó a su ciudad natal, Chicago, Illinois, para conversar con Kate Snow de la NBC en el Foro Kennedy, y sorprendió a todos con su franqueza.
Rodríguez subió al escenario en defensa de la salud mental, poco después de que Snow y su esposo, Chris Bro, hablaron sobre la experiencia de perder a su padre por suicidio. El tema incitó a la estrella a sacar a relucir su propia historia por primera vez.
"Creo que empecé a lidiar con la depresión en torno a los 16 años", explicó la ahora actriz de 34 años. "Comencé a lidiar con la idea de que todo va a ser mejor cuando yo me vaya. La vida será más fácil, todos los males estarán lejos, todo los demás problemas", declaró.
"Entonces no tendría que fallar o tener éxito, ¿verdad? Entonces toda esta presión superadora desaparecería. Simplemente desaparecería", afirmó Gina.
Snow tuvo que tomarse un momento para asegurarse de que Rodriguez estaba diciendo lo que ella pensaba que estaba diciendo, que realmente sentía que los demás estarían mejor sin ella.
"Oh, sí", respondió la estrella de "Jane the Virgin", casi llorando y sin dudar. "Sentí eso antes, no hace mucho, y es un sentimiento muy real. Y me gusta que hayas hablado con tu esposo sobre no tener miedo de preguntar a alguien si se siente así", afirmó la actriz.
Cómo ayudar alguien que se encuentra en esta situación
Según la Línea Nacional de Prevención del Suicidio, el suicidio es la segunda causa de muerte entre los jóvenes de 10 a 24 años y uno de los factores es que muchas veces esta lucha puede ser subestimada debido a la edad.
Sumado a eso, muchas veces la depresión puede pasar desapercibida, debido a que sus síntomas pueden confundirse con otras enfermedades, no obstante, hay señales para identificarla como los trastornos del apetito y del sueño.
Para alguien que está en esta situación o tiene un ser querido que puede necesitar ayuda, estas son las mejores formas de brindar apoyo, según los expertos:
1. Toma en serio a tu ser querido
Los expertos señalan que muchas personas creen que cuando los niños o los jóvenes dicen que se harán daño a sí mismos o se matarán, "simplemente lo hacen por atención".
Pero si tu hijo, amigo o miembro te du familia confía en ti para contarte sus pensamientos suicidas, créelos y consigue ayuda para ellos.
2. Escucha con empatía y brinda apoyo
Para un adulto, un problema escolar, una pelea o una ruptura amorosa pueden no parecer un gran problema, pero para alguien más joven puede ser algo mucho más grave, así que trata de escuchar con empatía.
Por el contrario si actúas minimizando por lo que tu ser querido o amigo está pasando, esto puede aumentar su sensación de desesperanza ante su problema y empeorar todo.
3. No mantengas el suicidio en secreto
Aquí los expertos recomiendan que si tu ser querido te pide mantener sus pensamientos o deseos suicidas en secreto, no lo hagas.
Debes ofrecer tu ayuda, pero es necesario involucrar a otras personas, como un adulto de confianza. Ninguno de los dos tiene que enfrentar este problema solo.
Así mismo, también hay recursos para ayudar cuando un niño o un adolescente está atravesando por una depresión y que Cynthia Germanotta, la mamá de Lady Gaga, ha ofrecido a los padres, pues ella pasó por esa experiencia con su famosa hija.
Sin embargo, en ocasiones la persona que desea cometer suicidio nunca lo habla con nadie e inclusive, puede ocultar los síntomas de su depresión detrás de una sonrisa, lo que hace que sus seres cercanos ignoren aún más los problemas por los que está pasando.
Gina desea que se hable más sobre este tema
Rodríguez afirma que el tema de la salud mental "es solo un territorio muy nuevo", pero es un territorio importante para cubrir. Al crecer en su familia, la salud mental no era un tema de discusión, pero la actriz espera iniciar esa conversación para una nueva generación de mujeres jóvenes.
"Fue la razón por la que tomé esta charla", dijo la actriz. Con su propia presencia en las redes sociales, siente que es vital ser honesta y abierta sobre el tema ahora.
"Tiene que ser una parte de las conversaciones que tengo con estas jóvenes. No puedo simplemente decirles que salgan y hagan realidad sus sueños y luego ignoren todo lo demás", declaró Gina.
Porque, como Rodriguez ha aprendido mientras persigue sus propios sueños, la ansiedad y la depresión no se quedan atrás. Incluso hace unos meses, mientras filmaba la última temporada de su exitoso drama, sufrió ataques de pánico.
"Hubo un punto en el que ya no podía seguir adelante", reveló. "Esta fue la primera temporada en la que tuve que detener la producción. Tuve una temporada realmente tumultuosa", afirmó la actriz.
Pero en medio de esa experiencia, ella reconoció la valentía en su capacidad para tomar ese descanso tan necesario. "No tuve miedo, por primera vez, de decir: 'No puedo'", dijo Rodriguez.
Si tú o alguien corre el riesgo de cometer suicidio puedes acudir directamente a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio llamando al 800-273-8255 o enviando un mensaje de texto TALK al 741741 para obtener ayuda inmediata.
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