Pasar muchas horas frente a la computadora no solo afecta la vista y a la espalda, también se lleva al límite el trabajo en las manos, dedos y muñecas, provocando el síndrome Quervain.
La generación millennial, conformada por personas de edades entre los 18 y 37 años, es la más afectada por esta enfermedad que puede derivar en una visita al quirófano.
La vida laboral actual, el estrés que esta genera y las horas de trabajo excesivas pueden provocar el burnout o desgaste profesional, que recientemente fue introducido en la Clasificación Internacional de Enfermedades de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
El síndrome Quervain también es conocido como tendinitis de Quervain, se presenta en los tendones de la muñeca, que son tejido flexible que conecta el músculo con el hueso y es responsable del movimiento de las manos, dedos y antebrazos.
Los movimientos repetitivos en las manos, como teclear en la computadora, deslizar el mouse o utilizar el teléfono celular, produce inflamación en los tendones provocando dicha enfermedad.
De acuerdo con información de la Universidad de Harvard, además de los millennials, en las madres primerizas también es recurrente que aparezca la tendinitis de Quervain ya que pasan muchas horas cargando al bebé en la misma posición o realizando tareas repetitivas.
Las mujeres que acaban de dar a luz deben de tener reposo, visitas regulares al médico y una alimentación balanceada, para prevenir esta enfermedad, evitar la depresión posparto y acelerar la desinflamación posparto.
The Doctors TV, muestra cómo realizar una prueba muy sencilla que puede ayudarte a descubrir si tienes los tendones de las muñecas afectados.
El test consiste en llevar el dedo pulgar al centro de la mano, cubriéndolo con los 4 dedos restantes. Después debes intentar bajar la mano, manteniendo la posición. Si este movimiento te produce dolor es que tiene tendinitis de Quervain.
De acuerdo con los especialistas del show, es importante que lo trates en cuanto notes las molestias en las manos y no dejes pasar el tiempo tomando antinflamatorios que solo reducirán las molestias de los síntomas, pero no atacarán el problema de raíz.
Los médicos recomiendan realizar terapia, colocar hielo en las muñecas, descansar y realizar actividad física, estiramientos en especial, para mejorar el funcionamiento de los tendones.
Si la inflamación no cede y el simple hecho de levantar un objeto de poco peso, como una taza de café, produce molestias, el especialista podría sugerir una cirugía.
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