La relación con la madre comienza desde el vientre y al nacer es la primera persona con la que ya existe un vínculo y a la que reconocemos en un mundo que es completamente nuevo.
La calidad de la relación que tenemos con mamá determina gran parte de nuestro desarrollo, además forma nuestro carácter, personalidad y hasta puede definir que tipo de relaciones tendremos en la edad adulta.
Sin duda la tarea de criar a los hijos no es sencilla, de acuerdo con un estudio publicado en Journal of Nutrition Education and Behavior, el 60 por ciento de las madres se sienten deprimidas durante los primeros 3 meses de vida de su bebé y esto puede persistir durante la infancia de los hijos.
Un ejemplo de relación tóxica entre madre e hija que ha dado mucho de qué hablar en los últimos días son Frida Sofía y Alejandra Guzmán.
La joven modelo asegura que su mamá tiene un romance con su expareja, Christian Estrada, quien, según sus declaraciones, solo busca fama al lado de la cantante mexicana. Sin embargo, Alejandra Guzmán ha desmentido a su hija, argumentando que únicamente tiene una relación de negocios con el actor.
El sitio especializado en temas de familia y bienestar, Mente Santa, brinda 6 pasos para lograr mejorar este tipo de relaciones tóxicas:
1. Ya eres adulta
Al ser una mujer independiente que toma sus propias decisiones, puedes reflexionar sobre lo ocurrido en el pasado, comprender por qué tu mamá actuó de alguna manera o decidió algo que probablemente te afectó. Si eres madre podrás ponerte en sus zapatos con facilidad.
2. Pon límites
Algunas personas nunca cambian. Tu mamá puede seguir repitiendo los comportamientos que dañaron su relación desde hace años y ahora es el momento de que tú tomes las riendas y definas cómo quieres que sea su trato.
3. Comprende, pero no permitas
Puede que ahora logres entender por qué tú mamá actuó o tomó algunas decisiones que te hirieron, pero esto no quiere decir que en tu edad adulta lo sigas permitiendo.
4. Si eres mamá
Si tienes hijos tendrás una motivación extra para mejorar la relación con tu madre. Esto te ayudará a recuperar tu equilibrio emocional, a ser un ejemplo para tus pequeños y liberarás una carga que has llevado por años.
5. Piensa en ti
Si por años has cumplido las órdenes y deseos de tu mamá en un esfuerzo por satisfacer sus expectativas y mejorar la relación es momento de que te detengas y te pongas como prioridad.
6. Relajate
Una mala relación con mamá puede ser una carga muy pesada que poco a poco te va generando deterioro emocional, por eso es importante que realices actividades que te ayuden a relajarte, liberar el estrés y aclarar la mente. Hacer yoga, caminatas o cualquier tipo de actividad física será de ayuda y se reflejará en tu estado de ánimo.
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