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6 beneficios de hacer ejercicio con tus hijos, como lo hace Larry Hernández

Larry Hernández está haciendo muy bien en motivar a sus hijos a practicar ejercicio porque el deporte tiene beneficios en el desarrollo físico y mental de los niños.

No cabe duda que Larry Hernández es un papá muy amoroso con sus hijos, y le encanta disfruta el tiempo con ellos, incluso cuando se trata de ejercitarse. El intérprete compartió a través de sus redes sociales el momento en el que hace ejercicio al lado de su hijo Sebastian.

En el video publicado en sus redes se puede ver a Sebastian entrenando fuertemente en la caminadora mientras su papá lo graba. Sin duda, Larry Hernández está haciendo muy bien en motivar a sus hijos a que hagan ejercicio. 

Video: @larryhernandez

De acuerdo con Sanitas, el sitio especializado en salud, es responsabilidad de los padres motivar a sus hijos desde pequeños a conocer algún deportes practicándolo juntos. Estos son los beneficios que aporta  a los niños hacer ejercicio 

1. Lo ven como un juego: los niños disfrutan hacer ejercicio porque lo encuentran divertido, tal como si fuera un juego. De acuerdo con Kids Health, “hacer ejercicio significa jugar y estar activos físicamente”. Además de que está comprobado por la ciencia que el ejercicio físico da más felicidad y ¿quién no quiere ver a sus hijos sonriendo todo el tiempo?

2. Favorece su desarrollo: inculcar a tus hijos la práctica de hacer ejercicio físico regularmente desde temprana edad les aporta grandes beneficios a corto, mediano y largo plazo porque favorece en su desarrollo cognitivo y físico ya que ayuda a fortalecer sus huesos y músculos.

3. Generan vínculos fuertes: el deporte entre padres e hijos es una buena manera de estrechar los lazos y hacer la relación entre padres e hijos más fuerte, genera vínculos positivos y convierte el momento de convivencia en algo divertido.

4. Aporta beneficios psicológicos: las actividades deportivas entre padres e hijos también ayuda a los niños a intercambiar experiencias, a sentirse parte de un grupo, conocer la responsabilidad y a aprender valores de respeto y tolerancia.

5. Duermen mejor: aquellos pequeños que tienen mayor actividad física liberan toda la energía que tienen y esto los ayuda a dormir mejor por las noches, lo cual agradecerán los padres también.

https://www.instagram.com/p/BxofaY4nsNR/

6. Reduce riesgo de enfermedades: obviamente, realizar deporte con tus hijos te ayudará a tener niños más santos, ya que con la actividad física, están reduciendo las posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2 y obesidad.

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