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No hacer ejercicio es tan dañino como fumar o tener diabetes

De acuerdo a un estudio reciente, tener una mala condición física podría ser tan grave como fumar, tener diabetes o estar obeso.

De acuerdo con investigadores de la Escuela Sueca de Ciencias del Deporte y la Salud, en Estocolmo, tener una mala condición física podría ser tan grave como fumar, tener diabetes o sufrir de sobrepeso.

Elin Ekblom-Bak, principal autora de la investigación señala que "la gente piensa que tiene que comenzar a ir al gimnasio y hacer ejercicio duro para ponerse en forma", y afirma que "no tiene que ser tan complicado".

Elin invita a las personas a ser más enérgicas en su día a día, pues considera que es suficiente para beneficiar su salud.

"Para la mayoría de las personas, simplemente siendo más activo en la vida diaria es suficiente para beneficiar la salud", puntualizó.

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El estudio revela que al tener este tipo de actividades incluso podría ayudar a alargar la vida, independientemente de la edad, el sexo y la condición física inicial.

Dicha investigación incluyó a 316,137 adultos de 18 a 74 años de edad que tuvieron su primer examen de salud entre 1995 y 2015, en Suecia y se determinó que aquellas personas que realizaron actividad física constante redujeron el riesgo de mortalidad por todas las causas y eventos cardiovasculares hasta en un 2.8% y 3.2%, respectivamente.

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Ante la evidencia, Ekblom-Bak considera que el aumento de la condición física debe ser una prioridad de salud pública y los médicos deben valorar la aptitud física durante la evaluación de salud, ya que ha disminuido 10% en la población en general en los últimos 25 años.

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