Lucir un cuerpo espectacular en la playa es el objetivo de estas vacaciones para muchas mujeres, aunque, con el verano tan cerca, conseguirlo no parece una tarea fácil. Sin embargo, existen ciertos trucos que pueden ayudarte a conseguir tu cuerpo soñado en menos tiempo.
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Uno de ellos es consumir jengibre. Este alimento es casi milagroso cuando de ponerte en forma se trata. Aquí te ofrecemos la sencilla receta de una bebida que te ayudará a cumplir tu objetivo. Además, esta bebida puede ser un magnifico aliado en contra de otros padecimientos, de acuerdo con la revista Vogue.
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Por si fuera poco, es muy fácil de elaborar y los ingredientes son muy sencillos de conseguir, pues incluso ya podrías contar con ellos en casa. Sólo necesitas: un litro de agua, tres cucharadas de jengibre fresco picado en trozos pequeños, tres rodajas de lima, una ramita de canela y unas cuantas hojas de menta.
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Primero, pon el agua a calentar y cuando llegue al punto de ebullición, agrega el jengibre y deja hervir por cinco minutos más. Después de esto, añade los otros ingredientes y retira del fuego. Espera que se enfríe y estará lista para consumirse.
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Además de ayudarte a perder peso, el consumo regular de jengibre ayuda a combatir la diabetes, la obesidad y contribuye a mejorar la circulación de la sangre, de acuerdo con un estudio publicado por The New York Academy of Sciences.
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Si consumes esta bebida a diario, en menos de un mes podrás notar la diferencia, ya que sus propiedades antiinflamatorias te harán sentir más relajada, al mismo tiempo que pierdes un par de kilos. Puedes tomarla fría para refrescarte en el trabajo, en casa o después de hacer ejercicio.
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Eso sí, esta bebida no puede hacer maravillas por sí sola. Debes complementar el consumo de jengibre con una dieta equilibrada y una rutina de ejercicios cardiovasculares, como correr, nadar o andar en bicicleta para que los resultados sean mejores y mucho más duraderos.
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