Los sueños son un misterio para la ciencia. No hay una única respuesta a las preguntas sobre cómo y por qué soñamos. Y tampoco está claro por qué algunas personas recuerdan sus sueños y otras no, aunque se conocen algunos de los factores que podrían tener que ver. ¡Chécalos!
Sexo
Las mujeres serían más propensas a recordar los sueños que los hombres, dice la psicóloga Deirdre Leigh Barrett, en diálogo con Mental Floss. Aunque no está claro por qué, la diferencia podría tener que ver con diferencias biológicas u hormonales.
Edad
La capacidad para recordar los sueños suele mejorar hacia el final de la infancia y en la adolescencia, llegando a su punto más alto a los veinte. Después suele decaer, aunque siempre puede haber excepciones.
Creatividad
Las personas creativas serían más propensas a recordar sus sueños, dice un estudio publicado en la revista científica Personality and Individual Differences, en 2003. Algunas de las características que los investigadores tomaron en cuenta para definir "creatividad" son tendencia a soñar despierto y fantasear, además de tener una gran imaginación.
Descanso
Cuánto se duerme cada noche podría tener mucho que ver con recordar o no los sueños. Durante el ciclo REM (movimiento rápido de los ojos), se soñaría cada 90 minutos. Pero esos ciclos se volverían más largos a medida que pasa la noche, por lo que la mayoría de los sueños tendrían lugar a la mañana, antes de despertar. Es decir que si en lugar de dormir ocho horas, solo se obtienen cuatro horas de sueño, también se soñaría menos. Puede que a eso se deba que las personas digan que recuerdan más sus sueños los fines de semana, cuando se suele descansar más horas.
Por supuesto, dormir lo suficiente por la noche también es importante por otros motivos. Checa uno de ellos.
¿Cómo recordar?
Si quieres empezar a tener mayor registro de lo que sueñas, prueba quedarte en la cama al despertar. Intenta recordar lo que soñaste. Si aparece algún indicio, apúntalo de inmediato o grábate contándolo. Ese paso es importante ya que es muy fácil olvidar los sueños rápidamente. ¡Dulces sueños!
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