¿Cuántas horas duerme tu hijo cada noche? No obtener suficientes horas de sueño podría estar relacionado con el TDAH (trastorno por déficit de atención e hiperactividad), creen algunos investigadores. ¡Descubre más al respecto!
Falta de sueño y TDAH
Aproximadamente el 75% de los niños y adultos con TDAH también tendría problemas de sueño. Sin embargo, hasta ahora se creía que ambos eran temas separados. Recientemente, científicos han comenzado a plantear que el TDAH podría estar asociado con la falta de descanso, se indica en un comunicado de prensa del Colegio Europeo de Neuropsicofarmacología.
Al alterarse los ritmos circadianos (relacionados con el reloj biológico), también habría perturbaciones en procesos físicos como la temperatura, los patrones de movimiento, el horario de las comidas y más. Así, "el TDAH y la falta de sueño serían dos lados de la misma moneda mental y fisiológica", indicó la profesora de psiquiatría Sandra Kooij en el Congreso Europeo de Neuropsicofarmacología en septiembre de 2017.
Continuar investigando
Los investigadores van a seguir trabajando para comprobar si realmente hay una conexión entre TDAH y la falta de descanso. En caso de que se verifique ese vínculo, deberán preguntarse: "¿El TDAH causa la falta de sueño o viceversa?", explica Kooij. Si se trata de la segunda opción, cambiar la iluminación o los patrones de sueño podría llegar a ayudar a tratar el trastorno por déficit de atención e hiperactividad.
Cuánto deben dormir los niños
¿Quieres saber si tu hijo duerme suficientes horas? Los pequeños de tres a cinco años deberían descansar de 10 a 13 horas por noche, según la Academia Americana de Pediatría (AAP, por sus siglas). Los de seis a 12 años, por su parte, deberían dormir de nueve a 12 horas.
De todos modos, ante cualquier duda, y antes de realizar cambios en la rutina de tu familia, deberías consultar a un médico de confianza.
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