La hipnosis puede parecer una actividad simple, pero en realidad algunos minutos en el sofá pueden ayudarte a sanar tu cuerpo y tu mente, y a tener un mejor estilo de vida. De hecho, cada vez más personas están acudiendo a los terapeutas a probar los beneficios de la hipnosis.
Incluso los expertos están recomendando esta alternativa para tratar algunas enfermedades, y estos son algunos ejemplos de malestrares que pueden eliminarse con solo ser hipnotizado.
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1. Imsomnio
El psicoterapeuta Marty Lerman aseguró a Women's Health que el insomnio muchas veces es ocasionado por estrés o nervios, y la hipnosis ayuda a las personas a encontrar qué es lo que causa estos desórdenes del sueño.
De hecho, un estudio comprobó que las personas pueden conciliar el sueño y dormir mejor con solo repetir algunas palabras de las que se usan para hipnotizar.
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2. Problemas digestivos
Al igual que con insomnio, algunas veces los problemas digestivos son un reflejo de que algo va ma en tu vida ya sea en lo emocional, personal o laboral. Es por eso que conectar con tu mente y resolver esos conflictor te puede ayudar a aliviar también tus malestares estomacales.
La Sociedad de Hipnosis Profesional explicó que el estreñimiento y el síndrome de intestino irritable pueden ser tratados con este método, aunque para este tipo de padecimientos lo más recomendable es combinar el uso de medicamentos con los métodos ortodoxos.
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Así mismo, Women's Heatlh resaltó que te pueden ayudar a bajar de peso al mejorar tu metabolismo.
3. Ansiedad o depresión
La agencia EFE añadió que las personas con ansiedad, depresión y otros problemas mentales menores pueden encontrar la tranquilidad y resolver sus problemas al ser hipnotizados. Y aclara que esto se debe a que durante la hipnosis la mente queda consciente y se vuelve más clara, permitiendo que los miedos y las preocupaciones sean más visibles y fáciles de resolver.
4. Dolores
Ser hipnotizado te puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza o corporales, e incluso se ha probado que practicar la hipnosis de forma regular puede seruna excelente opción para reducir los dolores de las contracciones y hacer los partos naturales más fáciles para las mujeres.
Además este método alternativo también es efectivo para el tratamiento de dolores crónicos o de molestias causadas por lesiones antiguas.
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"Normalmente, cuando estás herido, el sistema nervioso envía señales de dolor al cerebro hasta que el problema se cura. Pero con el dolor crónico, las neuronas fallan, haciendo que las señales -y la agonía- continúen. La hipnoterapia puede ayudar a apagar estas señales", dijo el doctor David Patterson a Women's Health.
La Sociedad Española de Psiquiatría afirma que el problema está en que hay pocos especialistas calificados para realizar hipnosis clínica, por lo que se recomienda tener precaución al momento de elegir a un terapeuta.
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