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Parent Toolkit: Hábitos Saludables

A menudo oímos de la importancia de comer sano y tomar decisiones saludables. Pero no siempre es fácil de realizar.

Un Arco Iris por Día

¿Por qué es importante que los niños (y los padres!) coman una variedad de colores de frutas y verduras? Este vídeo responde a esa pregunta y ofrece consejos para los más caprichosos.

 

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Los tamaños de porción simplificados

¿Sabía que una pelota de béisbol, una pelota de golf, una baraja de cartas, y el puño de una mujer pueden ayudar a su familia a comer más sano? Este video les explica cómo y también incluye consejos para recordar el propio tamaño de porciones para cada alimento.

 

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¿Cuál es el problema con el sodio?

¿Por qué es importante reducir la cantidad de sodio en la dieta de sus hijos? Este video explica esto y también incluye información sobre en donde se encuentra la mayor cantidad de sodio en la dieta de un niño. La respuesta podría sorprenderle.

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¿Cuál es el problema con los azúcares agregados?

Los azúcares agregados se encuentran a menudo en alimentos con calorías "vacías" y algunos de nuestros postres favoritos y pueden tener un impacto negativo en la salud cuando se comen con demasiada frecuencia. Pero ¿qué se puede hacer cuando su hijo (o usted) tiene un diente dulce? Este video le explica.

 

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