Según el Instituto Nacional de Salud, si la pareja no queda embarazada, una tercera parte de veces es culpa del hombre. Te presentamos estos consejos que un especialista de medicina reproductiva la dio a la revista Men’s Health para mejorar las probabilidades de fecundar el óvulo:
1. Hacer ejercicio: investigadores de Harvard encontraron que los hombres que hacen más ejercicio, tienen un 33% más de espermatozoides que otros que no practican ningún deporte.
2. Deja el celular tranquilo: un estudio de la Clínica Cleveland demostró que los hombres que usan su teléfono tienen un esperma con menos movilidad. El óvulo permanece apto para su propósito, entre 12 y 14 horas.
3. Alimentación y radicales libres: un 90% de los espermatozoides son deformes y no pueden penetrar el óvulo. Según el doctor Ashok Arwal, la culpa serían los radicales libres. Debes consumir alimentos ricos en antioxidantes como el licopeno, que se encuentra en el tomate. Además existen otros alimentos que mejorar la calidad del semen como la ahuyama, o calabaza.
4. Lubricante: según un estudio australiano, algunas marcas de lubricantes pueden matar el 70% de los espermatozoides en 30 minutos. Tal vez, es mejor prescindir del lubricante si deseas tener un hijo.
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