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No cabe duda que pasamos mucho tiempo de nuestras vidas durmiendo, y el estar acostados por largas horas puede ser algo muy sucio si no mantenemos una higiene en nuestra ropa de cama. Si quieres descubrir los cuidados que le debes de dar, entonces sigue leyendo para descubrir las recomendaciones expertas.
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En la actualidad, y desde ya hace un par de años desde que la pandemia de Covid-19 azotó el mundo, muchos de nosotros nos hemos encontrado recluidos en nuestros hogares, y nuestras camas se han convertido en santuarios del confort cotidiano en los que reposamos por muchas horas y, para algunos, durante todo el día.
Aunque parece algo muy simple y tonto, el estar todo el día en cama no es algo muy higiénico, ya que nuestro cuerpo está hecho para desplazarse, en especial por el número de bacterias buenas y malas que se encuentran en nuestra piel, cabello y ropa.
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Pasamos un tercio de nuestras vidas en nuestra ropa de cama, dejando atrás 56 horas a la semana de sudor, aceite corporal y células muertas de la piel. Estos datos pueden parecer aterradores, y asustarnos con el hecho de que dormimos rodeados de tantos contaminantes, entonces ¿con qué frecuencia deberíamos de limpiar la ropa de cama y cuál es la mejor manera de hacerlo? Sigue leyendo para descubrirlo con nosotros.
“Si bien es bastante repugnante pensar en todas esas cosas que pasan el rato contigo en la cama, es más que el factor repugnante por el que deberías preocuparte, ya que las partículas en la ropa de cama también pueden exacerbar las alergias y el asma o incluso hacer que desarrolles nuevas alergias”, dijo el Dr. Philip Tierno, profesor de microbiología y patología en la Escuela de Medicina Grossman de la Universidad de Nueva York a Shop Today.
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Para evitar esta acumulación de contaminantes, es importante lavar toda la ropa de cama con regularidad. El Dr. Tierno recomienda lavar las sábanas y las fundas de las almohadas cada dos semanas y los edredones cada tres meses más o menos.
Pero esto no solo llega a este punto, ya que el lavado solo llega hasta cierto punto, ya que, para mantener una buena higiene en el dormitorio, también debes de actualizar los elementos esenciales de tu dormitorio con bastante regularidad.
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Para mantener a raya a los ácaros del polvo y otros alérgenos, Mary Zeitler del Instituto de Ciencias del Hogar de Whirlpool le dijo a Shop Today que sugiere lavar y cambiar las sábanas una vez a la semana para dormir de manera más higiénica.
Así que ya sabes, sí buscas elevar tu calidad de sueño y tener una cama libre de contaminantes, entonces trata de por lo menos lavar tu ropa de cama una vez a la semana y reemplazar aquellas piezas que ya tienen varios años en tu vida.
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Con eso en mente, reunimos las mejores sábanas, juegos de edredones, colchones y almohadas para comprar cuando los tuyos necesiten una mejora, porque realmente no quieres estar pensando en esos ácaros del polvo mientras te vas a la tierra de los sueños.
1. Detergente de PUR Home: Dale un toque sustentable a la hora de limpiar toda tu ropa de cama con este jabón de rico aroma, el cual viene en una botella de cartón reciclable que cuenta con una fórmula que puede lavar hasta 64 cargas de ropa.
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2. Duvet de 10 Grove: Protege tu edredón, mientras te mantienes de lo más cómodo en casa. Adoramos esta fabulosa funda nórdica que cuenta con lazos en las cuatro esquinas para mantener el edredón en su lugar, mientras que un cierre de cremallera oculto evita que su edredón se salga por accidente.
3. Manta de Sunday Citizen: Si no quieres dañar tu ropa de cama o quieres algo que puedas poner encima para que estas piezas duren frescas por más tiempo, entonces añade una manta como esta que te permita cubrir tu cama y acostarte sin dejar residuos en ella.
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4. Juego de sábanas de 10 Grove: Una mezcla de seda italiana y algodón egipcio que es fresca y liviana. Adoramos el hecho que este modelo minimalista con detalles sofisticados también tiene un diseño sustentable y lujoso que es más consciente con el planeta
5. Colchón de Airweave: Siéntete que te relajas en una suave nube al implementar este cubrecolchón que es un modelo muy firme y resistente para brindarte soporte adicional, facilidad de movimiento y una mejor regulación de la temperatura corporal durante tus horas de sueño cotidianas.
6. Removedor de manchas y aromatizante de A Dog Company: Cuando vives con un perro, inevitablemente tendrás que lidiar con algunos desechos repugnantes de vez en cuando. Independientemente de lo que haga tu perro, asegúrate de tener a mano este quitamanchas y olores para ayudar con la limpieza dejando un delicioso aroma fresco.
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