Como un hipo en el corazón: esto podrías sentir ante una palpitación. No te preocupes; en general, es un fenómeno normal que no se debe a un problema grave. Conoce más.
10 posibles causas
Las palpitaciones pueden aparecer por un amplio abanico de razones. Algunas personas las notan cuando están por dormirse; otras, al ponerse de pie después de agacharse, señala el sitio de la Universidad de Harvard.
Más situaciones que podrían disparar esa sensación de que el corazón se “salta” un latido son:
- estrés, ansiedad o pánico,
- deshidratación,
- bajo potasio,
- baja glucosa,
- demasiada cafeína, chocolate o alcohol,
- nicotina,
- fiebre,
- cambios hormonales (el embarazo, la menopausia y la menstruación),
- arritmias,
- problemas cardíacos más graves (como fallas congénitas), añade el portal Medical News Today.
Ensaya estas técnicas de autoayuda
Algunas recomendaciones básicas, que aporta Harvard, son recortar la cafeína y el alcohol, no fumar, comer regularmente para mantener la glucosa normal, dormir lo suficiente y beber abundante líquido.
También podría ayudarte:
- Respirar lenta y profundamente. Inhala por la nariz, coloca una mano sobre tu abdomen y siente cómo se hincha. Exhala despacio.
- Hacer la maniobra de Valsalva. Puede ayudar a bajar el ritmo cardíaco cuando está muy acelerado. Consiste en taparte la nariz con los dedos de una mano. Cerrar la boca y tratar de respirar por la nariz.
¿Cuándo llamar al doctor?
Si las palpitaciones suceden ocasionalmente y desaparecen enseguida, lo más probable es que su causa no sea severa, indica Medical News Today. Sin embargo, consulta a un médico si:
- tienes antecedentes o sufriste de problemas del corazón,
- duran mucho tiempo,
- no mejoran con el tiempo,
- empeoran.
Y, si sientes dolor en el pecho, falta de aire, mareos o te desmayas, llama a urgencias.
Un ataque de pánico puede confundirse con un ataque cardíaco. ¿Cómo diferenciarlos? Mira el video:
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