A simple vista, concebir un hijo puede parecer sencillo. Pero la llegada del embarazo podría requerir de algunos preparativos. Por eso, si están buscando un bebé, apunten estas claves.
1. Alístense para un embarazo saludable.
Comer saludable, ejercitarse y evitar el alcohol o el tabaco, es fundamental para que el bebé se desarrolle bien. Es importante, además, que la mamá tome suplementos de ácido fólico, nos explicó en una entrevista la Dra. Mary Jane Minkin, profesora en la Universidad de Yale.
2. Háganse una prueba de enfermedades genéticas.
Es importante para el futuro bebé: cuando ambos padres pueden heredarle la misma enfermedad, tendría mayores chances de adquirirla, advirtió Karen Grinzaid, consejera en genética y directora ejecutiva del programa JSCreen, de la Universidad Emory.
Por eso, tener esta información antes del embarazo, permite explorar las opciones disponibles para tener un hijo saludable, indicó.
Así como las enfermedades hereditarias, la diabetes gestacional puede afectar a tu bebé. Descubre cómo, en este video:
3. Identifiquen los días más fértiles.
Hagan un seguimiento consistente del ciclo femenino (en la farmacia pueden obtener un test digital para esto). Recuerden que, si la mujer tiene períodos regulares, cada 28 días, estará ovulando hacia el día 14, contando desde inicio de la menstruación, agregó Minkin.
4. Tengan sexo cada 1 ó 2 días.
Comiencen pasado el período menstrual y continúen haciéndolo, al menos 3 veces por semana, aconsejó la experta.
5. ¡Pero no se excedan!
Que el sexo no se convierta en una “obligación”. De hecho, según Minkin, las parejas que más duro intentan quedar embarazas, en ocasiones suelen ser las que más difícil encuentran concebir, por estar excesivamente estresadas o ya no tener ánimo para ello, cuando los días fértiles llegan.
6. Presten atención a los lubricantes íntimos.
Los que se venden en las tiendas pueden reducir la motilidad de los espermatozoides. Para evitarlo, es ideal usar uno fertility-friendly. Son libres de hormonas e incluso promueven el movimiento de los espermatozoides, indica la especialista.
7. Tengan paciencia.
El 80% de las parejas suele conseguir el embarazo después de intentarlo durante un año. Pero, si tienen menos de 35 años y llevan más de ese tiempo en la búsqueda, consideren una evaluación de fertilidad.
Las parejas mayores de 35 años deberían, en cambio, ver a un profesional después de intentarlo por, al menos, 6 meses, concluyó Minkin.
Ante dudas, consulta a tu médico.
MIRA TAMBIÉN:
“Superfetación”: quedar embarazada durante el embarazo, sería posible
Amamantar a tu bebé dos meses reduciría a la mitad su riesgo de muerte súbita