Tras la noche de Halloween, puede que en tu hogar haya una gran cantidad de dulces. Si es así, lo más probable es que estés ansioso por comerlos. Pero, no tan rápido: ten cuidado con el típico regaliz negro, ya que podría afectar tu salud, según un informe reciente. ¡Entérate!
Un riesgo para el corazón
Si tienes 40 años o más, comer dos onzas (56 gramos) de regaliz negro por día durante dos semanas, podría enviarte al hospital con una arritmia o ritmo cardíaco irregular, advierte el sitio de la Administración de Alimentos y Medicamentos de EEUU (FDA).
¿La razón? El regaliz negro contiene un compuesto edulcorante proveniente de la raíz, que puede reducir el nivel de potasio en el cuerpo.
Cuando eso sucede, algunas personas experimentan un ritmo cardíaco anormal, así como también presión arterial alta, edema, letargo e insuficiencia cardíaca congestiva.
Sin embargo, el nivel de potasio en el cuerpo suele restaurarse sin problemas para la salud una vez que dejas de comer regaliz negro, se destaca en ese sitio.
Si tienes una afición por este dulce, la FDA ofrece algunas precauciones:
- No importa la edad, no consumas grandes cantidades de regaliz negro a la vez.
- Si haz comido mucho y tienes un ritmo cardíaco irregular, deja de hacerlo inmediatamente y contacta a tu médico.
- El regaliz negro puede interactuar con algunos medicamentos. Consulta a tu médico si tienes alguna preocupación al respecto.
Algunos consejos para los niños
Halloween es una de las noches más esperadas del año. ¿Por qué? ¡Por la abundancia de dulces!
Sin embargo, para cuidar cuánto comen tus hijos después de Halloween, puedes armar un plan. Una opción es que sólo se les permita comerlos después de la cena, aconseja el sitio ChildrensMD.
Otras ideas para planificar el consumo de dulces, son:
- Puedes dejarlos elegir uno o dos dulces al día hasta que se acaben.
- ¿Hay demasiados dulces? Establece una cantidad y déjalos elegir sus favoritos. Deshazte del resto.
También es importante inspeccionar los dulces que trajeron tus niños y alentarlos a desechar aquellos que parecen vencidos, hechos en casa o que tienen alguna falla de empaquetamiento, según ChildrensMD.
Recuerda que, como siempre, un buen consejo es comer con moderación sin importar la edad. De todas formas, ante cualquier signo extraño en tu salud, consulta a tu médico.
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