Muchas personas creen que dormir poco significa tener más horas para aprovechar el día. Un nuevo estudio revela la otra cara de este pensamiento: la falta de sueño se asociaría no solo a un menor nivel de productividad, sino a un mayor riesgo de mortalidad entre los trabajadores.
El sueño es oro
Recientemente, RAND Europe, institución de investigación y análisis para mejorar políticas públicas, difundió el estudio Why Sleep Matters – The Economic Costs of Insufficient Sleep, cuyo objetivo era cuantificar las pérdidas económicas causadas por la falta de sueño de los trabajadores en 5 países: EEUU, el Reino Unido, Canadá, Alemania y Japón.
Qué sucede en EEUU
Los principales hallazgos respecto a esta nación te sorprenderán:
• La falta de sueño le cuesta a la economía hasta $411 billones anuales, lo que equivale al 2.28% del PIB.
• Alrededor de 1.23 millones de días hábiles al año se pierden por falta de sueño.
• Las pérdidas de productividad en el trabajo se producen por una combinación de ausentismo y días en los cuales los empleados están en el trabajo, pero no rinden bien.
• Si quienes duermen menos de 6 horas cada noche descansaran entre 6 y 7, el incremento podría sumarle $226.4 billones a la economía.
• La falta de sueño está asociada a estrés psicosocial, consumo de alcohol, tabaquismo, falta de actividad física y excesivo uso de los medios electrónicos.
• Una persona que duerme, en promedio, menos de 6 horas cada noche, tiene un 13% más de riesgo de mortalidad que otra que descansa entre 7 y 9 horas.
¿Necesitas más razones?
Si los datos anteriores no acabaron de convencerte por completo de que deberías dormir más, te presentamos otras 3 razones compiladas por el sitio CheatSheet.
Si duermes poco:
1. Es más probable que cometas errores en el trabajo
La falta de sueño contribuyó a algunos de los mayores accidentes en las últimas décadas: el desastre de Chernobyl y la explosión del Challenger.
2. Podrías causar un accidente de tránsito
De acuerdo con la AAA Foundation for Traffic Safety, los conductores somnolientos causan el 21% de todos los accidentes automovilísticos mortales.
3. Tienes más probabilidades de ser pobre
Datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EEUU muestran que las personas cuyo ingreso está por debajo del umbral de pobreza son mucho más propensas a dormir menos de 6 horas por noche, que los que ganan un buen sueldo.
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