1. haz ejercicio
celebridades como kendall jenner, emma watson, y miley cyrus mantienen su tranquilidad de espíritu y buena forma física haciendo ejercicios como yoga y pilates.
2. cocina y come en casa
blake lively insiste que cocinar y comer en casa es el mejor remedio después de un día agotador. a ella le gusta escoger frutas y vegetales frescos, e inventar recetas para servir a su familia.
3. catarsis
¡gigi hadid ha dicho que le gusta gritar en una almohada para aliviar el estrés!
4. consiéntete
bella hadid y selena gomez dicen que les gusta meterse a la tina para relajar los músculos y para poder abandonar a los estresores.
5. aprende a meditar
angelina jolie practica meditaciones cada día para poder conquistar el día.
6. duerme
jennifer lopez dice que lo mas importante para la salud es dormir. a veces, j.lo se toma una siesta durante el día para poder sentirse energizada y refrescada.
7. disfruta tiempo con tu familia
eva mendes tiene una hermosa familia, y ella cree que lo mas importante en la vida es apreciar la familia. una manera fácil de hacerlo es asegurarse de comer al menos una comida con su familia al día.
:)
mira tambien: