Mónica Thomas, una mujer de 44 años y oriunda de Carolina del Norte, batalló con su peso cuando era más joven y sufrió acoso cuando asistía a la escuela. Cuando estaba en su tercera década alcanzó 410 libras.
El punto de inflexión se produjo cuando la gordura no le permitió ocupar un asiento de avión en un viaje a Las Vegas para la boda de un primo. Entonces hizo algunos cambios en su vida y ahora ha logrado pesar 210 libras. ¿Cómo lo logró?
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1. Consumió vegetales
Thomas solía odiarlos, pero "¡Me encantan las verduras ahora!", dijo a TODAY.
2. Se puso sus zapatos de baile
Intentó bailar zumba y lloró durante su primera clase porque ¡se sentía tan bien!
3. Se puso sus botas de excursionista, también
"Yo justamente aprendí a caminar y encontré amigos para caminar con ellos... Nos encanta desafiarnos a nosotros mismos", señaló.
4. Creó un mural de inspiración
Está lleno de citas de motivación y fotos, además de una "cuenta regresiva" para marcar su pérdida de peso. Hay dos palabras en la parte superior del tablero: "Inspírate".
5. Recibió ayuda
Ella también encontró aliento al unirse a TOPS (Take Off Pounds Sensibly/Elimine Libras con Sensatez), un grupo sin fines de lucro de ayuda para la pérdida de peso.
Jennifer Moats tiene una historia similar de inspiración. Nativa de Kansas y de 30 años, llegó a pesar 236 libras en su peor momento.
Moats se había casado a los 20 años y tenía tres hijos. Pero estaba en una relación tóxica y la comida se convirtió en su consuelo.
Con un poco de respaldo de personas cercanas a ella, perdió 125 libras, pasando de la talla 22 a la talla 0. Aquí está cómo sucedió el cambio:
1.Se convirtió ella misma en su prioridad
Moats se volcó al gimnasio y eliminó de su dieta las sodas, los dulces y los carbohidratos almidonados.
2. Encontró ayuda en sus padres
"Simplemente me animaron todo el tiempo y me dieron confianza, me ayudaron a cocinar, me ayudaron a comprar víveres de la manera correcta", dijo a TODAY.
¡Felicitaciones a ambas mujeres!
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