Si no eres una de esas personas que despiertan muy temprano a ejercitarse y a preparar el desayuno, para llegar frescas y radiantes al trabajo o a cualquier otro sitio, aquí te compartimos algunos tips para que empieces a hacer rendir tu día al máximo.
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1. Programa tu alarma un minuto antes cada día
Solemos fijar metas repentinas, así que si de un día a otro quieres despertar 15, 30, minutos o una hora antes de lo que acostumbras, en tu interior sabes que quizá no lo harás. Un artículo del sitio huffingtonpost.com recomienda que, aunque tome más tiempo, cada noche programes tu alarma un minuto antes, pues los cambios paulatinos son mejores.
2. Plantea un compromiso
El mismo sitio menciona que cuando estamos conscientes de que tenemos el compromiso de llegar a tiempo a alguna reunión, nuestro cuerpo automáticamente se programa, y así podemos despertar más temprano.
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3. Establece un descanso a media mañana
De acuerdo con información del sitio actitudfem.com si planteas un descanso en medio de tu rutina matutina, tu mente estará mejor preparada para comenzar el día, pues sabe que tendrá una “recompensa” en pocas horas.
4. Prepara tu outfit del día siguiente
En un artículo publicado en Glamour se recomienda que no dejes pendientes para la mañana siguiente, mejor prepara la ropa que usarás desde la noche, ya que además de liberarte del estrés y de andar a prisa, podrás descansar un poco más.
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5. Deja tus cortinas abiertas a la mitad
La luz natural por la mañana, será una buena señal para que tu cuerpo sepa que es hora de levantarse y comenzar el día, según menciona el sitio elle.com.
¿Lista para convertirte en una morning person?
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