Cuando piensas en yoga es probable que lo primero que viene a tu mente es paz y tranquilidad. Ahora imagina cómo sería una rutina de yoga facial. Extremadamente relajante, ¿no crees?
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Nos encanta reír a carcajadas y es imposible no reflejar nuestros estados de ánimo, y las consecuencias de todo esto las enfrenta nuestro rostro, en forma de líneas de expresión y arrugas. Pero como la vida se debe disfrutar al máximo, el yoga facial se convertirá en tu mejor aliado para disminuir, deshacerte o prevenir cada una de estas.
El objetivo del yoga facial es ejercitar los músculos de tu rostro, para fortalecerlos y reafirmarlos, lo que hará que luzcas una piel increíble y tengas un aspecto más joven.
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A continuación, descubre tres ejercicios que te ayudarán a tonificar tu rostro que han sido compartidos en el diario Clarín.
1. Párpado superior y párpado inferior: abre tus ojos lo más que puedas pero sin mover los músculos de ceja ni los de la frente. Mantén esa pose tres segundos y después repite cinco veces.
2. Entrecejo: coloca ambas manos sobre tu rostro, de tal modo que tus dedos índices, intermedios y anulares queden sobre tus cejas en posición vertical, tus dedos meñiques deberán quedar a la altura de las cejas. Ahora puedes comenzar a ejercer presión suavemente hacia dentro y hacia afuera. El ejercicio durará 15 segundos y se repetirá 15 veces.
3. Mejillas y pómulos: infla tus mejillas y pasa el aire de lado a lado, primero por encima de tus labios y después por debajo. Repite este movimiento 15 veces.
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Consiente a tu rostro y pon en práctica estos movimientos.
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