Según un reciente estudio de Transitions Optical, solo el 3.7 por ciento de los hispanos saben que el sol puede causar daño a sus ojos. Esta estadística es alarmante porque exponerse en exceso a los rayos UV sin protección, no solo daña la piel pero es peligroso para nuestros ojos.
De hecho, exponerse prolongadamente a los rayos UV del sol ha sido relacionado a lesiones oculares incluyendo cataratas y la degeneración macular relacionada con la edad.
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Usa lentes adecuados: Siempre usa lentes con protección como los lentes fotosensibles cuando estés al aire libre. Los lentes Transitions bloquean el 100 por ciento de los dañinos rayos UV del sol y se adaptan continuamente a los cambios de luz con protección adicional. Asegúrate de que los lentes que uses bloqueen el 100 por ciento de los rayos UV - no todos lo hacen.
Adapta tu rutina aun cuando estés dentro: ¿Sabías que los rayos UV pueden frecuentemente ser dañinos incluso cuando estas fuera del sol? Si te sientas junto a una ventana con alta exposición al sol durante largos períodos de tiempo, tus ojos podrían estar exponiéndose a una dosis peligrosa de los rayos UV si no están protegidos. Incluso en los aviones, es importante usar lentes con protección UV 100 por ciento.
Los cambios de clima: Pon atención al índice de UV, la información está disponible en la mayoría de las páginas web que indican el clima. Cuando los rayos UV son más altos, trata de estar adentro o añadir una protección adicional como un sombrero de ala ancha.
No te olvides de cuidar la vista de los niños: Los ojos jóvenes tienen menor capacidad de protegerse contra los rayos UV en comparación a los ojos de adultos, por lo que sus ojos exigen una mayor protección a la edad más temprana posible.
No olvides visitar a tu oculista: De acuerdo a un estudio de Transitions Optical, sólo 4 de cada 10 hispanos reportaron visitar a un oculista el año pasado, a pesar de que, por su origen étnico, los hispanos tienen un riesgo más alto para muchas enfermedades oculares, más que otros grupos étnicos.
Muchas enfermedades de los ojos pueden ser prevenidas así que una detección temprana es clave. Y si tienes diabetes, hazte un examen de los ojos con dilatación al menos una vez al año para detectar cualquier problema temprano.
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