Los padres siempre estamos buscando las mejores alternativas alimenticias para que nuestros hijos consuman. La revista Parents evaluó cientos de platillos y escogió las 20 opciones más saludables en los restaurantes de Estados Unidos. Los mejores menús infantiles fueron seleccionados por calidad de ingredientes, vegetales, frutas y que además, poseen menos grasa y sodio.
Aquí está la lista completa:
- Espagueti con espinaca de Carrabas. Tiene 220 calorías, 3 gramos de grasa y 463 mg de sodio.
- Sopa de vegetales Kids Garden con pesto de Panera Bread. Tiene 90 calorías, 4g de grasa y 560mg de sodio sin acompañante.
- Tilapia asada de Bonefish Grill. Tiene 240 calorias, 14g de grasa, 557mg de sodio con judías verdes.
Ensalada de Ruby Tuesday (Create your own garden bar): depende de la porción y los ingredientes que sirvas, tienen ingredientes desde huevo cocido hasta edamame.
- Chillin’ with Chicken Salad de Hard Rock Café. Tiene 330 calorías, 10g de grasa y 500mg de sodio sin aderezo.
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Sándwich de pollo de TGI Friday’s. Tiene 320 calorías, 17g de grasa y 41mg de sodio sin acompañante.
JD Nuggetz de Jason’s Deli. Tiene 170 calorías, 6g de grasa y 480mg de sodio sin acompañante.
Pizza flatbread de Cosi’s Kids. Tiene 250 calorías, 10g de grasa y 395mg de sodio sin acompañante.
Pasta de Uno Pizzería. En una pasta penne con salsa de tomate tiene 300 calorías, 3g de grasa y 280mg de sodio.
Ensalada de pollo de Zoë’s Kitchen. Tiene 440 calorías, 25g de grasa y 620mg de sodio.
Cena de pavo de Mimi’s Café. Tiene 220 calorías, 6g de grasa y 730g de sodio sin acompañante.
- Chick on a stick de Red Robin. Tiene 136 calorías, 2g de grasa y 398mg de sodio sin acompañantes ni salsas.
- Patas de cangrejo de Red Lobster. Tiene 90 calorías, 1g de grasa y 790mg de sodio sin acompañante.
- Taco de tofu de Lyfe Kitchen. Toem 289 calorías, 14g de grasa y 506mg de sodio sin un acompañante.
- Mini hamburguesa de Houlilan’s. Tiene 317 calorías, 17g de grasa, 541mg de sodio sin acompañante.
- Sweet and sour chicken de P.F. Chang’s. Tiene 300 calorías, 11g de grasa y 350mg de sodio sin acompañantes.
- Taco de pescado de Rubio’s. Tiene 310 calorías, 20g de grasa y 350mg de sodio.
- Tacos de Chipotle. Dos tacos tienen 380 calorías, 16g de grasa y 350mg de sodio.
- Moo Moo Mr. Cow de Moe’s Southwest Grill. Tiene 257 calorías, 11g de grasa y 404 mg de sodio.
- Sándwich de mantequilla de almendra, manzana y banana de True Food Kitchen. Tiene 365 calorías, 113mg de sodio y 19g de grasa sin acompañantes.
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