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Los 20 menús infantiles más saludables de restaurantes en Estados Unidos

Según la revista Parents, estas son las mejores opciones para que los niños coman en la calle.

Los padres siempre estamos buscando las mejores alternativas alimenticias para que nuestros hijos consuman. La revista Parents evaluó cientos de platillos y escogió las 20 opciones más saludables en los restaurantes de Estados Unidos. Los mejores menús infantiles fueron seleccionados por calidad de ingredientes, vegetales, frutas y que además, poseen menos grasa y sodio.

Aquí está la lista completa:

  1. Espagueti con espinaca de Carrabas. Tiene 220 calorías, 3 gramos de grasa y 463 mg de sodio.
  1. Sopa de vegetales Kids Garden con pesto de Panera Bread. Tiene 90 calorías, 4g de grasa y 560mg de sodio sin acompañante.
  1. Tilapia asada de Bonefish Grill. Tiene 240 calorias, 14g de grasa, 557mg de sodio con judías verdes.
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  4. Ensalada de Ruby Tuesday (Create your own garden bar): depende de la porción y los ingredientes que sirvas, tienen ingredientes desde huevo cocido hasta edamame.

  1. Chillin’ with Chicken Salad de Hard Rock Café. Tiene 330 calorías, 10g de grasa y 500mg de sodio sin aderezo.

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Sándwich de pollo de TGI Friday’s. Tiene 320 calorías, 17g de grasa y 41mg de sodio sin acompañante.


 

JD Nuggetz de Jason’s Deli. Tiene 170 calorías, 6g de grasa y 480mg de sodio sin acompañante.

Pizza flatbread de Cosi’s Kids. Tiene 250 calorías, 10g de grasa y 395mg de sodio sin acompañante.

Pasta de Uno Pizzería. En una pasta penne con salsa de tomate tiene 300 calorías, 3g de grasa y 280mg de sodio.


 

Ensalada de pollo de Zoë’s Kitchen. Tiene 440 calorías, 25g de grasa y 620mg de sodio.


 

Cena de pavo de Mimi’s Café. Tiene 220 calorías, 6g de grasa y 730g de sodio sin acompañante.

  1. Chick on a stick de Red Robin. Tiene 136 calorías, 2g de grasa y 398mg de sodio sin acompañantes ni salsas.
  2. Patas de cangrejo de Red Lobster. Tiene 90 calorías, 1g de grasa y 790mg de sodio sin acompañante.
  3. Taco de tofu de Lyfe Kitchen. Toem 289 calorías, 14g de grasa y 506mg de sodio sin un acompañante.
  4. Mini hamburguesa de Houlilan’s. Tiene 317 calorías, 17g de grasa, 541mg de sodio sin acompañante.
  5. Sweet and sour chicken de P.F. Chang’s. Tiene 300 calorías, 11g de grasa y 350mg de sodio sin acompañantes.
  6. Taco de pescado de Rubio’s. Tiene 310 calorías, 20g de grasa y 350mg de sodio.
  7. Tacos de Chipotle. Dos tacos tienen 380 calorías, 16g de grasa y 350mg de sodio.
  8. Moo Moo Mr. Cow de Moe’s Southwest Grill. Tiene 257 calorías, 11g de grasa y 404 mg de sodio.
  9. Sándwich de mantequilla de almendra, manzana y banana de True Food Kitchen. Tiene 365 calorías, 113mg de sodio y 19g de grasa sin acompañantes.

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