Guía Completa

El embarazo: 4 alimentos para prevenir las náuseas y el malestar matutino

Si estás embarazada, sigue estos consejos para evitar sentirte mal por las mañanas y prevenir las desagradables náuseas.

Mira aquí como espantar las náuseas en las mañanas:

Los malestares matutinos son producto de las hormonas que ayudan a tu embarazo. Entonces, las náuseas constantes pueden ser algo positivo (aunque no para tu estómago). De igual manera, necesitarás algo que te alivie el malestar durante el primer trimestre. Estas son algunas comidas y bebidas que te pueden ayudar:

Remedio #1: El jengibre

Ya sea en té o en cápsula, el jengibre es un remedio natural para la náusea.

Remedio #2: Galletas

Muy efectivas para muchas mujeres, al igual que los chips, aunque son un poco saladas y esto no es muy bueno. Con los chips no dejarás muchas migajas, ya que pasar la aspiradora no es tu prioridad.  El pastel de arroz también es muy efectivo para algunas mujeres.

Remedio #3: Yogur congelado

Se parece al helado y sabe casi como el helado.  Además es bastante ligero para tu estómago y no tienes que masticar tanto, lo cual le provoca náuseas a algunas mujeres, al igual que la avena, el pudín y el puré de manzana.

Remedio #4: Limones

Simplemente olfatéalos para aliviar las náuseas.

¿Qué te parecieron estas soluciones? Cuéntanos cuál te sirvió.

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