La salivación al dormir ocurre por muchas razones, y a la mayoría de las personas les sucede de vez en cuando. ¿Por qué? Tragamos con menos frecuencia mientras dormimos, la saliva se acumula y se vuelca por los lados de la boca, explica el sitio Medical News Today.
¿Qué podrías hacer para ayudar a evitarlo?
1. Cambia de posición al dormir. Boca arriba salivaríamos menos, añade el portal. Existen cojines para mantenerte en esta postura toda la noche.
2. Descarta alergias e infecciones sinusales. Estos pueden aumentar la producción de saliva, además de congestionar la nariz. Y, con la nariz tapada, puede que respires más por la boca, facilitando el escape de saliva, indica el sitio Healthline.
3. Toma medicación. Especialmente en personas con condiciones neurológicas, podría ser una solución.
4. Haz terapia del lenguaje. Según la causa del problema, este tipo de tratamiento podría mejorar la estabilidad de la mandíbula, y la fuerza y movilidad de la lengua, detalla Medical News Today. También puede ayudar a que cierres los labios por completo, evitando el escape de saliva, y enseñarte técnicas para mejorar la deglución.
5. Usa un aparato oral. Existen unos dispositivos que se colocan en la boca, para ayudar a tragar mejor.
Otras causas, para prestar atención
Si bien salivar al dormir es bastante común, a veces podría ser signo de un problema más grave, como una condición neurológica o un trastorno del sueño, advierte Healthline.
Estos son algunos motivos, para estar atento:
- Reflujo gastrointestinal. Puede dificultar la deglución, y hacerte sentir que tienes algo atascado en la garganta.
- Disfagia, o trastornos de la deglución. Parkinson e incluso algunos tipos de cáncer pueden causar disfagia.
- Apnea del sueño. Consiste en pausas respiratorias durante la noche. La salivación puede ser un factor de riesgo de esta condición, potencialmente peligrosa para la salud.
Si tu nivel de salivación nocturna te preocupa, no dejes de consultar a un médico.
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