Antes de encontrar su camino al éxito, Tim Ferriss, escritor del best seller La semana laboral de 4 horas, atravesaba un momento difícil. Pero descubrió un ejercicio que lo ayudó a sobreponerse, ¡y ahora lo compartió con todo el mundo!
Punto de quiebre
En 2004, Ferriss se sentía perdido. Uno de sus amigos había muerto de cáncer de páncreas y su novia, con quien planeaba casarse, rompió con él, relata el sitio Business Insider.
Además, trabajaba 14 horas por día en su primer emprendimiento. Consumía estimulantes para mantenerse despierto y luego depresivos para dormir.
La inspiración
En ese momento, Ferriss descubrió al filósofo romano Séneca el Joven. Lo que más lo inspiró fue la siguiente frase: “Sufrimos más en nuestra imaginación que en la realidad”. Leyendo al filósofo se encontró con un ejercicio, que él adaptó y llamó “fear-setting”, según el portal mencionado.
El ejercicio
A continuación, te explicamos el ejercicio de Ferriss paso a paso, según lo contó en una charla TED. ¿Estás listo? Necesitarás tres hojas de papel y un bolígrafo.
1. ¿Qué pasaría si…?
Completa la pregunta con la decisión que te genera ansiedad: “invito a esa persona a salir”, “renuncio a mi empleo”. Lo que sea. Divide la primera hoja en tres columnas y titúlalas “definir”, “prevenir” y “reparar”.
En la primera columna escribe entre 10 y 20 cosas que podrían salir mal si respondes a la pregunta afirmativamente. En la segunda, apunta cómo podrías prevenir que esas cosas salieran mal. En la tercera, prevé cómo podrías repararlo si algo sale mal, en el peor de los escenarios.
2. ¿Cuáles serían los beneficios de probarlo o de tener éxito, aunque sea parcial?
Apunta los beneficios de hacer lo que te propones. Pasa unos 15 minutos escribiendo ideas.
3. El costo de no intentarlo
En la tercera hoja hazte la siguiente pregunta: “Si decido no hacerlo, ¿cómo sería mi vida dentro de seis meses, 12 meses y tres años?”. Piensa en todos los efectos a largo plazo de no hacerlo, como el bienestar emocional, físico y financiero. Tómate todo el tiempo que necesites.
Cuando Ferriss hizo este ejercicio, terminó extendiendo su viaje de un mes a un año y medio. ¿Lo mejor? Encontró la inspiración para escribir su primer libro. Si estás en una encrucijada, ¿lo probarías?
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